哮喘好发于春秋二季，多因气候骤变而诱发，以夜间和清晨较多。病程较长，因此在日常生活中，我们可以用食疗的方法予以预防和治疗。

苏子粥

食材：苏子10克，粳米50克，红糖适量。

制法：将苏子捣为泥与梗米、红糖同入锅内，加水煮成粥。

用法：每日早晚温服，5～7日为1个疗程

功效：降气化痰，止咳定喘。

杏仁薄荷粥

食材：杏仁30克（去皮尖），鲜薄荷10克，粳米50克。

制法：将杏仁放入沸水中煮到七分熟，入粳米同煮，成粥时，入薄荷，稍煮即可。

用法：早晚服食。

功效：宣肺散寒，化痰平喘。

白果蜂蜜汤

食材：白果仁6-9g，蜂蜜适量

制法：将白果仁炒熟去壳，加适量清水煮熟，再加入蜂蜜适量，喝汤食用白果仁，每晚睡前服用。

功效：白果仁可以敛肺定喘，止带浊，缩小便。主要用于痰多喘咳，带下白浊，遗尿尿频。

萝卜饮

食材：白萝卜适量

制法：白萝卜洗净，切碎，以洁净纱布取汁液。每次取白萝卜汁30ml加白糖15g，煮沸后饮用，每日3次。

功效：萝卜有下气消食,除痰润肺,解毒生津,和中止咳,利大小便。

核桃仁补骨脂汤

食材：核桃仁60g，补骨脂9g

制法：先把核桃仁切碎与补骨脂一起加入砂锅内放水煎，头汁和二汁均煎成60ml左右，分两次温服。

功效：核桃仁补骨脂汤有补益肺肾、平定气喘的作用。

北瓜膏

食材：北瓜一个，

制法：将北瓜剖开去籽洗净，切碎加等量麦芽汤，略加水，放入陶器锅中，煮至极烂，去渣，将汁再煮，浓缩后在加十分之一的生姜汁。每次开水冲服10-15ml，每日2-3次。

注意：此种治疗方法见效较慢，不适宜与急性时发作食用，最好在哮喘好发的季节前2个月食用。