维他命E是一种常见的抗氧化剂，口服维他命E能延缓衰老，减少皱纹的产生。除了口服外，维他命E还可以直接涂抹面部。补充维他命E可以减缓皮肤老化，减少因紫外线照射而引起的免疫抑制反应，色斑就是其中的一种。

　　维生素E使用得当可以良好的发挥祛斑作用，方法如下：

　　1.祛斑法：将维生素E胶囊中的药液涂于斑痕上，轻轻揉按5~10分钟，每天2次，持之以恒，就会有良好的效果。

　　2.美白法：将酸奶2勺、蜂蜜半勺、柠檬汁半勺，加入3粒天然维生素E调制成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净，注意不要用过热或过冷的水。此方法可彻底清除毛孔中的污垢，滋养美白，辅助色斑淡化。

　　3.保湿法：将维他命E药片用针戳破，将药液滴入乳液或面霜中，涂抹于需要保养的部位，能有效保湿。用维他命E混合护肤乳液沐浴后，可避免皮肤干燥、起皮，调理皮肤，恢复皮肤活性。

　　为了防止皮肤过敏，外涂维他命E前最好做少量的皮试。服用维他命E也不要过量，应按说明服用。除外用外，多吃富含维他命E的食物，如猕猴桃、生菜、山药、杏仁、胡桃等，也有美白祛斑的功效。

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