一般情况下，脾虚气虚湿气重的人，在喝白米粥的时候放点红糖会比较好一些。

因为红糖具有暖胃、补气血的功效，而且配合白米粥一起喝，能够起到活血散瘀、补脾缓肝的作用。而且红糖能够有效促进体内的血液流动，也可以使体内湿气尽快的排出体外。如果患者脾胃功能虚弱或体内湿气过重，此时可以在喝白米粥的时候放一些红糖，能够有效促进体内的血液循环，从而改善患者的当前症状。

脾虚气虚湿气过重的患者，还要养成良好的生活习惯，保持良好的居住环境，同时适当进行体育锻炼，能够有效促进体内的血液循环，从而有效改善脾气虚弱湿气重的症状。

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