甘氨酸镁粉一般饭后吃比较好。

甘氨酸镁粉是一种可以补充身体所需的物质。镁是一种人体必需的微量元素，可以很好的被人体所吸收，其可以帮助睡眠，治疗糖尿病，提高骨骼密度。甘氨酸能使人的精神处于平静的状态，能帮助人入睡，而且甘氨酸还能降低心律失常的发生率，能使神经放松，促进身体的正常代谢，从而提高胰岛素的分泌，因此能减少2型糖尿病的发生。餐后服用甘氨酸镁粉是比较好的，因为餐后体内的糖类含量很高，可以有效帮助甘氨酸镁粉的营养充分吸收。若是在饥饿的时候，比如在饭前吃甘氨酸镁粉，人体吸收其中的营养则不会太全面，其营养价值则会大打折扣。

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