年龄越来越大，我们会发现额头上的抬头纹也越来越严重了，想要消除抬头纹有很多方法，那么抬头纹很重怎么解决呢?

抬头纹很重怎么解决

补充水分

多数情况下抬头纹的出现都是因为缺水造成的，因此建议出现抬头纹时，需要至少每天饮用1500毫升水。

改掉皱眉头、夸张的面部表情

在皱眉头或者夸张表情下面，抬头纹就会慢慢加重，因此需要克制这些动作，

保证营养均衡

通常情况下，营养不良的情况下，出现抬头纹的可能性更大，这多数是因为挑食造成的，因此需要注意营养的均衡。

精油按摩

精油在慢慢渗透到身体内以后，可以帮助皮肤保持一个水嫩的状态，这样就可以起到淡化抬头纹的，同时预防抬头纹的产生。

多吃含维生素C食物

维生素C最主要的效果就是美容效果好，因此出现抬头纹的时候需要多补充维生素C类的食物。

吃什么可以去除抬头纹

鸡皮鸡骨汤

出现抬头纹主要是因为皮肤真皮下面的弹力纤维缺少了弹性造成的，而鸡皮和鸡骨中却含有着丰富的硫酸软骨素，这种物质是弹性纤维组成的重要成分，将鸡骨头和鸡皮放在锅内煲汤，经常食用的情况下，可以起到消除皱纹，增加肌肤弹性的效果。

含维生素C果汁

维生素C可以帮助有效的美白肌肤，去除肌肤上面的皱纹是非常有好处的，因此平时可以将富含维生素C的水果打成果汁进行饮用，富含维生素C的水果有西瓜、橙子、橘子等等。

茶水

茶叶的营养价值是非常丰富的，其中富含大量的芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶以及矿物质元素，这些成分对于延缓面部皱纹的出现有着非常好的效果，同时还可以有效的预防多种皮肤疾病，所以可以适量的饮用一些茶。

抬头纹敷面膜有用吗

抬头纹的出现一部分原因是因为皮肤缺水，敷补水型面膜可以将皮肤内的细胞全部充盈起来，长期坚持的情况下，就会发现慢慢细纹减少了。

注意：敷面膜之前需要清洗干将面部，这样可以让面膜更好的可以吸收到营养和水分;敷完面膜之后，可以不断的用手去拍打或者按摩，这样的方法可以让肌肤更好的吸收到这些营养成分，同时在按摩的过程中，也可以帮助皱纹进行舒缓，减轻皱纹的症状。