敷面膜、涂眼霜等护肤次数过多的时候，皮肤补充的营养物质过剩会出现起小粒粒等情况，那么皮肤营养过剩起小粒粒怎么办？皮肤营养过剩能自愈吗？

皮肤营养过剩起小粒粒怎么办

皮肤营养过剩的话可以采取以下方法进行解决：

1.先前往医院确定皮肤营养过剩的原因。

2.若是因为护肤产品的话，对该产品停用，选择其他产品进行清洁和护肤，不建议使用任何护肤产品，会导致皮肤缺水，出现脱皮、干燥等情况。

3.若情况严重，小粒粒带有瘙痒或者红肿等，建议在医生的指导下用药，对脸部肌肤进行恢复。

注：后期注意饮食，忌辛辣刺激的食物，以免加重病情。

皮肤营养过剩能自愈吗

看情况。

若皮肤营养过剩的情况不是很严重，只是有些许的小粒粒，并没有任何不适感，近期注意饮食、生活习惯和护肤是可以自愈的，只是自愈的时间会比去医院治疗要长一些，若皮肤营养过剩的情况比较严重，脸部粒粒过多，造成了胀痛或其他不适感觉，一般是较难自愈的，需要前往医院在医生的指导下进行后期恢复。

皮肤营养过剩多久恢复

皮肤营养过剩在不同的情况下恢复的时间会有所不同。

自愈

选择自愈的话，恢复的时间会要长一些，大约需要7-15天，若个人皮肤情况本身比较差，容易长痘的，恢复的时间会有所延长，需要注意的是自愈只适用于皮肤营养过剩轻微的情况，对于严重症状，比如：长痘数量较多等，并不建议自愈。

医院治疗

在医院进行治疗比较专业，恢复的也比较快，若正常情况下，皮肤营养过剩轻微，只有局部几粒小颗粒，一般2-3天就能恢复，若皮肤营养过剩情况严重，需要恢复的时间会有所严重，具体根据个人实际情况来看。

皮肤营养过剩的注意事项

1.注意对护肤产品的用量减少，不宜一次使用过多，建议采用少量多次的护肤原则。

2.尽量减少化妆的次数，以免化妆品中的化学物质对肌肤造成损伤，出现毛孔堵塞、爆痘等情况，影响皮肤的恢复。

3.多食用蔬菜，保证睡眠质量和心情的愉悦，忌辛辣刺激、熬夜等。

4.不要长时间在太阳下暴晒，出门注意带好太阳帽和眼镜等防晒工具，减少防晒霜、防晒喷雾的使用。