皮肤敏感，是不少都市人面对的问题，尤其是当空气素质转差或气温骤变，皮肤敏感症状就出现了：干燥、泛红、微丝血管显现……究竟该进行甚么合适的护理，才能有效避免日后各种皮肤敏感问题老是常出现呢？当皮肤处于敏感状态，应该避免来自外部的刺激，减少使用去角质类的清洁用品及护肤品，转以保湿护理为主，以免加剧过敏症状。

皮肤薄的人较易出现皮肤敏感问题

一般而言，皮肤薄的人尤其容易出现皮肤敏感症状。其实皮肤分为表皮、真皮和皮下组织3层，最外面是角质层，脸上角质层的正常厚度是0.01 mm至0.02 mm，角质层较薄的人，通常会更容易出现皮肤泛红、刺痛等敏感症状，而且保水功能较差，水分容易流失，也较常出现乾痒难耐的状况。因此，皮肤角质薄的人，特别需要注意保养修复，因为一不小心，就更容易导致皮肤更多负面伤害，令皮肤敏感情况更严重。

过敏情皮肤要作适度清洁

皮肤角质层较薄易有皮肤敏感症状的人，在挑选清洁或保养产品时，必须以成分单纯、天然为大前提，特别要注意「不含酒精或酸类的成分」。洁面水温应该在摄氏20至30度之间，过冷或过热，都会对敏感肌肤产生刺激。而无论是哪一种皮肤性质，都不太建议透过物理性的去角质方法来清洁皮肤，例如磨砂类产品，是透过外在物质去磨损脸上老废角质，使用不当或是频率过高，都可能造成伤害。其实只要皮肤的含水量足够，老废的角质会随新陈代谢自行剥落，所以重点是保湿要做好，才能纾缓皮肤敏感问题！

敏感肌肤谨记防晒

皮肤角质层太薄，也是造成脸上微丝血管显现的原因之一，而这类型的人多半也是皮肤敏感常客。另外，亦有可能是「不当挤压」皮肤所造成，最常见的就是鼻翼两侧，如果常挤粉刺，长期下来会导致暗沉、微丝血管变得明显；另外，过于频繁、不当地使用激光等医学美肌疗程，亦可能导致皮肤角质变薄，加剧皮肤敏感问题。角质层有阻挡紫外线的功能。角质层薄的人，紫外线更容易穿透肌肤，引发黑斑、色素沉淀等困扰，因此就算不上妆，也要记得擦上防晒霜，以阻挡紫外线攻击，可减轻皮肤敏感症状。

敏感肌肤要做足保湿+控油

当皮肤敏感情况已出现，除了挑选成分简单温和的产品以外，记得掌握皮肤保养2大原则：保湿+控油。水分永远是维持好肤质的第一要素，没有足够的水分，皮肤就会陷入枯乾，其他问题（包括皮肤敏感）也会接踵而来！在使用化妆棉涂抹化妆水时，不宜大力擦拭，容易刺激肌肤，产生皮肤敏感；应轻轻按压则让角质更易吸收水分，效果加倍。再来就是角质层较薄的话，水油难以平衡，油脂不足也会造成肌肤干涩、细纹增生，更需要使用锁水性强的乳液、乳霜来加强控油保湿，或是每晚睡前敷上成分天然的纾缓面膜。

当然，少吃会对皮肤产生刺激的油炸、辛辣食物、少碰烟酒、睡眠规律充足等，也是能拥有抵抗力强、不易敏感肤质的关键！