面对炎热高温，出门时一定要做好防晒，若过度曝晒，小心可能会造成皮肤晒伤；可自行使用冰敷等方式舒缓，但若有疼痛，甚至严重出现水泡现象，就应尽快寻求皮肤科门诊治疗较佳。

出现轻微晒红可用冰敷帮助舒缓

一般而言，轻微晒红可采以冷水或冰敷方式，帮助舒缓镇定，但敷至少3至5分钟就要休息一会，以免冻伤；市面上也有许多含有芦荟、甘草酸等成分的舒缓产品，也能帮助有效舒缓症状，但要注意，若使用后出现刺痛等皮肤过敏症状，应立即停用，且就医治疗。

晒伤起水破类固醇合并抗生素治疗

若出现脱皮、皮肤晒伤等严重症状，治疗上，医师会开立外用的类固醇，帮助消炎，除非患者出现破皮或水泡等症状，则会合并使用抗生素药膏，避免细菌感染；吴宜芳医师表示，临床上，通常会针对患者不同症状，给予适合的治疗方式，对症下药，才能真正改善症状。

涂抹防晒油两三小时涂抹一次

出门时除了要记得涂抹防晒系数足够的防晒品外，每2至3小时就要补擦一次，才能确保防晒作业完善；正中午太阳较大时，也应减少出外活动，即使得外出，可穿戴防晒衣物，或阳伞遮蔽，做好防晒工作，就能有效降低晒伤机率。