江湖现在流传一个说法，认为睡姿会影响到脸型，因为我们如果我们采用侧卧的方式的话，那么总是有一侧脸颊会接触更多。事实真是如此吗？睡姿会影响脸型吗？睡姿对了，颜值能够提高？

睡姿会影响脸型吗

睡姿会影响脸型的。

1.在婴儿时期，人的头型是还没有定型的，在刚出生的时候头颅中的各个骨片是相互游离的，而面部骨骼的成型还要更晚一点。

2.在婴儿时期，人的头，面的形状很容易受到外形的影响，而婴儿大多时间都是在睡眠中度过的，如果长时间使用一个睡姿的话，很可能导致头部或者面部畸形。

什么睡姿可以防止脸型畸形

仰睡是比较好能够防止脸部畸形的方式。

因为如果是侧卧或是俯卧的话，都会给脸部造成比较大的压力，容易导致脸颊两侧不均衡，如果采用仰卧的姿势，平躺着睡觉的话，不会压迫到柔软的面部，就不会有变形的危险了。睡姿需要长期养成。

睡姿造成的影响有什么

1.趴着睡。俯卧的方式对于心脏，内脏等会造成压迫，造成呼吸不畅，对于男性而言还会影响到生殖系统。

2.趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成遗精，会导致精力的白白消耗。

3.趴着睡还会导致阴囊温度升高，不利于精子生长。

如何改变睡姿

改变睡姿一定是一个长期的过程，需要注意以下几点：

1.脊梁的承托，脊梁是否有效的承受了身体的重力是影响睡眠质量的一个重要因素。

2.血液循环，如果睡姿影响到了血液循环，那么一定要改。

3.一般人最好是采用仰卧，或者是左侧卧的睡姿。可以在脚踝处轻轻寄上一根细绳。

其他影响脸型的因素

1.在生活中，我们习惯用一侧嘴来咀嚼食物，长期这样的话，容易导致过度使用的一侧，牙齿和下颚都会过度发育，不但会造成脸部咀嚼肌不均衡，同时还会影响到骨骼。

2.托下巴和翘腿的习惯，都可能导致脸部不对称。