用牛奶洗澡，可是很多人都尝试过的哦。传说中的牛奶浴，具有很好的护肤效果，下面我们就来看看牛奶洗澡有什么好处吧。

美白肌肤

牛奶洗澡能够帮助美白肌肤。本身洗澡的过程中肌肤新陈代谢加快，毒素能快速排出体外，再加上牛奶的高效美白效果，能够有效扫去肌肤暗沉，美白全身。

润滑肌肤

牛奶洗澡能够补充肌肤需要的营养成分，特别是蛋白质营养，能够滋润肌肤，能够紧致肌肤，细腻毛孔，使肌肤变得顺滑、柔润。

去除皮屑

秋冬季天气干燥的，身上容易因为缺水出现皮屑。使用牛奶和盐一起泡澡能帮助补充水分，还能够改善粗糙皮肤，去除皮肤上的皮屑。

注意在牛奶洗澡的时候，可以稍微用指腹对皮屑位置肌肤进行按摩，去皮屑效果更好。

缓解疲劳

用牛奶洗澡，全身的肌肉都能够得到放松，而且热水能够加快身体的血液循环，对于需要长时间紧绷的身体肌肉有很好的放松、按摩作用。

有助睡眠

用牛奶洗澡的过程中，人体只需要全身心的享受泡澡的舒适感即可，而且舒适的水温能够让人得到彻底的放松，安抚、镇静神经对于提高睡眠质量有很好的帮助。

愉悦心情

用牛奶洗澡能够帮助愉悦心情。牛奶的奶香味再加上温热的水能使大脑β-内啡肽分泌明显增多，起到使人愉悦，舒缓压力的作用。