下巴上痘痘滋生，说明体内毒素囤积过多，身体内的毒素排不出来，那么痘痘就会反复生长，令人感到十分苦恼，要改善这种情况，就需要排毒，下面就来看看下巴长痘吃什么调理。

黑木耳

黑木耳含有大量的植物胶，有较强的吸附能力，这些植物胶能够吸附掉残留在人体消化系统中的杂质，清洁血液，坚持食用还能有效清除体内的污染物和毒素，这样一来，下巴的痘痘自然会慢慢消失。

梨子

梨子中含有丰富的维生素C，有清洁与解毒的作用，经常吃梨子还可以清热养阴，降血压，润肺祛痰，解毒等，而且还有保湿和修复皮肤的作用，适合因过敏引起的痘痘肌人群食用。

蘑菇

蘑菇中含有粗纤维，半粗纤维和木质素，这些物质在肠道内内衣消化，可以保持肠内水分，并吸收多余的胆固醇，糖分，将这些杂物和毒素排出体外，防止皮肤干燥，减少下巴长痘的几率。

海藻

海藻中除了含纤维素和木质素，还含有能减低血压胆固醇含量的碘，以及蛋氨酸，胱氨酸等成分，这些营养成分能使血管富有安心，保证给皮肤提供所需的营养，使干燥的皮肤变得有光泽，改善油脂分泌，而其中的维生素可以维持上皮组织健康，减少色素和痘痘等皮肤问题发生。

鱼类

鱼肉中的蛋白质含量丰富，还含有OMEGA-3、OMEGA-6、OMEGA-9油，这些物质都是脂肪的最佳来源，每周吃几次鱼肉，有助于平衡内分泌，预防痘痘滋生。

含维生素B6的食物

当血液中的维生素B6降低时，身体，皮肤和心情都会出现不同程度的不适现象，同时出现自律神经失调现象，下巴痘痘增多，多吃含维生素B6的金枪鱼， 鸡肉，动物肝脏，豆类等食物，这些不适症状明显消失，下巴痘痘也会相对减少。