很多人都会抱怨，一到夏天，脸上就变成了“大油田”，这主要是由于出汗和温度对皮脂的分泌起到了推波助澜的作用，当夏天长期处于高温环境，或进行了剧烈运动之后，皮脂的分泌就会增加，脸上就会油光泛滥，那么夏天皮肤油怎么办呢?

每天早晚彻底清洁皮肤

每天早晚彻底清洁皮肤是油性皮肤护理的重点，虽然化妆品无法改变造成油性分泌过多的雄激素分泌，但多选用一些有减少油脂，缩小毛孔功效的化妆品，可以减少粉刺发生的机会。

油性皮肤早晨清洁步骤

早上宜用40摄氏度左右的温水温润面部，然后使用易溶于水的洁肤产品，如洗面奶，香皂等，彻底清除皮肤表面的油脂和污垢，必要时可以用洗脸刷清洗，然后再用冷水洗一遍脸，使面部血管收缩，减少油脂的分泌;洗脸后，可以用收敛性化妆水护肤，使在清洁过程中扩张了的毛囊口收缩，最后涂上适合中性皮肤使用的日霜。

油性皮肤晚间清洁步骤

油性皮肤晚间护理可以按和早晨相同的步骤，洗面产品可换用含酒精成分的，这样会使皮肤有清新的感觉，最后涂上适合油性皮肤的晚霜，晚霜不要涂的太多，如果是25岁以下的人群，不要使用有渗透作用的护肤品，只在眼睛周围和颈部使用润肤用品就够了。

油性皮肤深层清洁如何做

为了更彻底的清除皮肤表面的油脂，死细胞和毛孔中污垢，每周还可以用中性的磨面膏对皮肤进行一到两次深层清洁，磨面要在早上进行，磨面后涂上有湿润作用的日霜，如果阳光强烈，还要使用防晒霜。

油性皮肤每天一般腰洗脸三次，所以除了早晨和晚上之外，中午也要适当对脸部进行清洁，清洁步骤基本与早晨相同，每周还可以选择适用于油性肌肤的面膜一到两次。

油性皮肤饮食调理

油性皮肤人群饮食上要注意少吃含脂肪或糖分高的食物，如奶制品，蜜饯，肥肉，羊肉，狗肉，坚果中的花生，核桃，还有巧克力，可可，咖喱粉等。

多吃良性，平性食物，例如冬瓜，丝瓜，白萝卜，胡萝卜，卷心菜，莲藕，黄花菜等蔬菜;西瓜，柚子，椰子等水果;鸡肉，兔肉，小银鱼等肉类。

油性皮肤护理小窍门

1.可以将黄瓜蒂和尖切碎挤出水浆，敷在脸上，每次敷七八分钟即可，为了防止水浆往下流，可以将纱布贴在脸上吸附。

2.用一些小苏打和蛋黄混合，加入12滴柠檬汁，搅拌均匀后涂在脸上，15分钟后洗净。

3.将燕麦片和牛奶调和成膏状，涂在脸上停留10到15分钟，先用温水洗掉，再用冷水洗干净即可。

油性皮肤护理注意事项

油性皮肤使用化妆品宜少不宜多，最好是选择含水分较多，有湿润作用的化妆品;

油性皮肤人群护理肌肤应该选择用调节皮脂分泌的化妆水;

在饮食方面要避免吃油腻及辛辣食物，尽量戒除烟酒，多吃水果蔬菜，保持大便通畅。