肝火旺的人由肝脏累及了过多的毒素，不能正常的疏泄出去，额头就会大粒痘痘不断，那么肝火旺盛长痘痘要怎么调理呢？

放松心情来养肝

肝脏不仅有藏血的功能，更能管理着情志，如果是心理压力大的人，长期情志不舒，会影响肝脏的疏泄功能，气机不畅，就会郁而化火，火热上壅就会导致痘痘肆虐。养肝就是要梳理它的性情，性情放松了，紧张感消除了，肝脏气机调达，自然痘痘也会随之消失。

按揉行间穴泻肝火

行间穴为肝经上的荧穴，荧主身热，因此按揉此处有清泻肝胆实火的作用，肝火旺盛经常长痘痘的人不妨多按按这个穴位来泻肝火。

位置：行间穴位于足背第1、2趾趾缝端凹陷处取穴。

按摩方法：两腿盘坐，以一手食指指尖掐按行间穴，掐按的力度以能耐受为度，注意不要掐破皮肤。每天早晚各1次，每次2-3分钟，两侧行间穴交替掐按。

枸杞菊花茶清肝火

菊花可以清肝泻火，枸杞可以养肝滋阴，用适量的菊花、枸杞一同泡茶饮用，可以达到清肝泻火，滋阴养肝的作用。肝火旺盛，容易长痘痘的人可以经常服用此茶，防止肝火过旺。

喝柠檬水减轻肝脏负担

喝水有助于加快新陈代谢速度，排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担，而柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒，肝火旺盛经常长痘痘的人应当多喝柠檬水，可以改善因肝火旺而出现的各种痘痘。

外用洗浴调理方

用黄柏、穿心莲个30克，黄连10克，白芷15克，加水数量，煎煮约30分钟后，放入生大黄，20克，再煮约5分钟，过滤取汁，待药汁凉至40度时清洗颜面长痘痘部位，再最后泡足，可以清热泻火，治疗各种痘痘。