防晒霜是夏季必备品，每到夏季，如何选择防晒霜，怎么使用防晒霜防晒效果好，就成了很多MM纠结的问题。那么夏季该怎么科学使用防晒霜呢？

防晒霜用在哪一步

理想状态下，防晒霜应该在洁面后上妆前使用，这能保证它紧贴需要保护的皮肤细胞。基本上日常的护肤步骤结束以后，就可以涂抹防晒霜了，然后再化日常的彩妆。

经过研究室大量实验验证，仅仅涂抹轻薄的一层防晒霜可能无法达到预期的防晒效果，理论上，面部用量要不少于一元硬币大小。

如何涂抹防晒

涂抹防晒应覆盖颈部、胸口、手臂、耳朵(特别容易被遗忘又特别容易被晒伤的部位)，以及其他任何暴露在外的部分。

多长时间补涂一次防晒

基本上来说可以这样算，1个SPF管5分钟，也就是说SPF30的防晒可以管用30*5=150分钟。但是你要记住，这是在理想状态下的估计，日常生活中我们流汗、用手擦脸都会影响防晒霜的起效时间，所以补涂的时间要比理想状态小短。

基本来说每2个小时补涂一次是最合理的，靠窗的室内同样需要补涂哦!

如何补涂防晒

化妆后补涂防晒是相当不方便的，那么妆后的我们又该如何保护皮肤免受紫外线侵害呢?首先，选择带有SPF指数的散粉，同时含有二氧化钛和氧化锌的散粉不仅能避免化妆的尴尬还能使防晒功效更持久。

其次，带有SPF指数的化妆品，如粉底液、遮瑕膏和日用防护面霜，都能在防晒同时抗氧化。但这又引出另外一个问题：化妆品的SPF指数足够达到预期防护效果吗?

化妆品中的防晒能达到预期效果吗

来自纽约的皮肤科医生Jessica Krant博士肯定的告诉我们：“如果使用足量SPF指数大于30的化妆品和乳液，确实能达到与防晒霜同样的效果。

但是这些产品必须是含有SPF和PA双重标准的成分，这样就能同时抵挡阳光中的UVA(引起皮肤衰老)和UVB(晒黑晒伤)。总而言之，为了保险起见，还是应该在化妆前单独使用防晒产品。

如果你不是户外工作者，使用防晒乳之后用带有SPF的粉饼补涂，已经能达到日常防护效果。