是不是有人发现自己晒太阳之后皮肤就很容易出现红斑、瘙痒或者是头晕乏力、呕吐等等不适。这可能是晒太阳皮肤紫外线过敏了。应对皮肤紫外线过敏我们可以这样做。

避免手抓

皮肤如果是紫外线过敏的话，皮肤痒的时候一定不能用手去抓，一是很容易导致越抓越痒，二是抓挠的动作很容易使皮肤局部温度升高而释放出更多的过敏原而加重过敏症状。

适当按摩

皮肤如果是紫外线过敏的话，进行适当的按摩能够促进皮肤组织的新陈代谢，增强皮肤对于紫外线的防御能力，帮助皮肤保持青春活力，也能够增强皮肤对黑色素沉着的防御能力。

食物疗法

皮肤如果是紫外线过敏的话，可以在日常的饮食中加强皮肤营养防治紫外线过敏。比如多吃抗过敏性食物，少吃光敏性食物。还可以多吃碱性食物如葡萄、绿茶、海带、番茄、黄瓜、胡萝卜等等。要注意不能吃油炸、辛辣、油腻食物，以免加重症状。

做好防晒

皮肤如果是对紫外线过敏的话，外出的防晒一定要注意，比如涂抹防晒霜，并且记得及时补涂，还应该使用太阳镜、防紫外线伞等等帮助抵挡紫外线。如果是最紫外线很敏感的话，可以考虑穿红色的衣服出行。

就医治疗

如果是皮肤紫外线过敏较为严重的话，一定要及时就医，在正规医院皮肤科医生的指导下进行用药治疗，切不可盲目用药，以免加重病情。