天气热的时候如果皮肤没有及时适应的话很容易造成油脂分泌异常而长痘痘；天气热的时候油脂分泌也会自然增多，如果皮肤清洁不够也会长痘痘；天气热的时候皮肤容易热空气过敏也会长痘痘。不管是什么原因导致的天然脸上长痘痘，都严重影响了脸部的美容，那该怎样帮助调理痘痘呢？

喝绿豆汤

绿豆具有清热解毒的效果，天气热的时候喝绿豆汤还能够帮助有效散热消暑。如果是天热脸上长痘痘了，喝绿豆汤能够帮助促进身体排毒，缓解天热毒素易堆积体内长痘痘，平时脸上容易长痘痘的人也可以多喝绿豆汤帮助祛痘。

彻底洁面

天气热的时候油脂分泌也会变得旺盛，彻底的洁面能够帮助及时有效彻底的清除油脂，避免大量的油脂堵塞毛孔长痘痘或者是加重痘痘。天气热的时候可以选择具有去油控油效果的洗面奶，另外洗脸后及时补水保湿，维持脸部皮肤的水油平衡。

涂抹药膏

天气热的时候如果是因为热空气过敏而导致脸上长痘痘的话，不妨就医在医生的指导下使用外用药膏涂抹痘痘位置帮助缓解红、痒等不适。另外如果过敏比较严重也可以在医生的指导下使用药物治疗过敏。

涂抹芦荟胶

芦荟胶具有消炎止痒，促进皮肤新陈代谢的作用。天气热脸上长痘痘了，涂抹芦荟胶能够帮助改善症状，也能够避免痘印留在脸上。要注意涂抹芦荟胶之前能够彻底洁面为宜。

及时补充水

天气热的时候每天喝足量的水能够补充身体流失的水分，也能够帮助促进内循环，避免毒素堆积。另外身体缺水也容易导致大便干燥，出现便秘，多喝水能够有利于大便通畅，也能够及时排出毒素，调理脸上长痘痘。

其他方法

天气热脸上容易长痘痘的人在生活中要注意以下几点：避免熬夜。熬夜容易导致内分泌失调，肝脏排毒异常，而导致容易长痘痘；少吃辛辣燥火、油腻的食物。这些食物会加重油脂的分泌，加重痘痘；多吃蔬菜水果，能够帮助体内毒素的排出，也能够控制油脂异常分泌。