小孩子如果经常在太阳下暴晒，柔嫩的皮肤表层很容易引发色素沉积产生或者是加重雀斑。家长朋友可不要一味地认为雀斑不可能出现在小孩子的脸上。要知道雀斑是一种发生在面部皮肤的黄褐色点状色素沉着斑。小孩子也是可能长雀斑的。儿童脸上长了雀斑该怎么呢？

注意防晒

小孩子喜欢在太阳下进行玩耍，一定要注意外出玩耍的时候进行防晒。以免紫外线损伤皮肤导致色素沉积脸上诱发或者是加重雀斑。特别是在秋天，很多家长朋友不注重孩子的防晒工作，其实秋天的紫外线依然很强，也需要做好防晒工作。

注意护肤

小孩子也要注意日常的护肤。比如洗脸要彻底，可以选择使用淘米水洗脸，淘米水中含有的成分可以洗干净脸上沾染的污垢，特别是淘米水中还含有维生素B、维生素E可以帮助保持肌肤的滋润。这样能够帮助小孩子有效防治脸上雀斑的生长。

饮食注意

在平时的饮食中可以多食用白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉或者是豆类食物。另外多食用海带等海藻类食物或者是纤维丰富的牛肉等食物。特别是海产品中含有的硒和锌既能帮助提高孩子的记忆力又能帮助祛斑、淡化斑痕。

食疗方法

黑木耳红枣汤

原料：黑木耳几朵、红枣20枚。

做法：黑木耳洗净泡发备用，红枣洗净去核，然后将黑木耳和红枣放入锅中先用大火烧开再用文火煮1小时，稍凉之后加入蜂蜜即可。

功效：黑木耳能够帮助去脸上沉积色素，活血化瘀，补脾益气；大枣也是能够帮助调和气血的食物，小孩子食用黑木耳红枣汤能够帮助去除脸上雀斑，红润肌肤。

冰糖炖雪耳

材料：银耳、冰糖各适量，桂花酱少许。

做法：将银耳用温水泡发之后撕开用水、桂花酱搅拌在一起炖上半小时到一小时左右加入冰糖即可。根据个人口味可以在放温之后加入蜂蜜。

功效：银耳能够帮助补气清肺，不仅能够帮助调理身体，还能美容养颜。银耳能够有效帮助补气血，再加上蜂蜜能够帮助润泽肌肤，小孩子食用能够帮助去除雀斑，润肌美肤。

绿豆红豆水

材料：绿豆、红小豆、百合、蜂蜜各适量。

做法：将绿豆、红小豆、百合放入锅中加水先烧开之后再用文火煮1小时，最后放入蜂蜜即可。

功效：绿豆能够帮助滋润皮肤，百合又能滋养肺部，红豆能够养颜，食用这款美食能够帮助润肺润肤，对于小孩脸上的雀斑有很好的防治作用。

就医治疗

如果孩子脸上的雀斑已经影响到孩子正常的生活，这里指的影响孩子正常的生活是说孩子脸上的雀斑遭受到同学的议论或者是小孩子自己过于在意脸上的雀斑而耽误了孩子的学习、生活时间。这个时候家长可以考虑带孩子就医进行治疗。用医学手段去除脸上的雀斑。