网站首页
手机版

粗粮饭怎么做 黑米粗粮饭怎么做

更新时间:2023-12-02 03:22:56作者:佚名

粗粮饭怎么做 黑米粗粮饭怎么做

1、将绿豆、红豆、黄豆、绿豆、黑米、薏米、糙米等先提前浸泡一下充分吸收水分,因为他们的软硬程度不一样,所需的煮饭时间也不一样。

2、红豆、绿豆因为颗粒较小,所以要浸泡12小时以上;黄豆、黑豆浸泡8小时左右。

3、黑米、糙米、薏米就不需要浸泡那么长时间,差不多3小时就好了。小米、藜麦、大米煮的时间差不多,可以不用浸泡。

4、浸泡后清洗几遍,干净后倒入电饭煲中,最好加几滴油,会让煮出来的饭更有色泽,加入适量的盐,更有口感。

5、加入适量的水,因为含有五谷杂粮较多,水可以比平时多一点,会更松软不至于太硬。

6、加入适量的燕麦,因为燕麦很容易吸水,一定要最后放,不然很难控制好水的量。这里最好选无糖原味的生燕麦,省的一下水就糊。

7、盖上锅盖,按照平时的煮饭模式开煮。如果有高压锅最好,煮出来的杂粮饭会更软糯。

本文标签: 粗粮饭怎么做  

为您推荐

粗粮饭怎么做 黑米粗粮饭怎么做

1、将绿豆、红豆、黄豆、绿豆、黑米、薏米、糙米等先提前浸泡一下充分吸收水分,因为他们的软硬程度不一样,所需的煮饭时间也不一样。2、红豆、绿豆因为颗粒较小,所以要浸泡12小时以上;黄豆、黑豆浸泡8小时左右。3、黑米、糙米、

2023-12-02 03:22

苔条饼干的做法(苔条饼干的做法窍门)

1、用料:鸡蛋1个、中筋面粉250克、油50克、糖20~30克、苔条粉少许、海苔粉少许片、小苏打4克、泡打粉3克、麦芽糖30克、水25克。2、鸡蛋,油,麦芽糖,糖,水加入主锅,20秒速3混合。3、加入面粉,小苏打,泡打粉

2023-12-02 03:22

鸡胸肉减肥食谱(鸡胸肉减肥食谱做法)

1、合理进食鸡胸肉可以有效帮助减肥,因为鸡胸肉热量低,蛋白质含量丰富。常见的做法有:清蒸鸡胸肉:将鸡胸肉洗干净后表面切片,用料酒去腥味,塞入生姜片,放置于蒸锅中蒸,20分钟后取出,淋上各种调味。鸡胸肉丸:鸡胸肉打碎后加入

2023-12-02 03:22

鲍鱼怎么做法 五花肉炒鲍鱼怎么做法

1、清蒸鲍鱼。材料:新鲜鲍鱼10只,姜3片,葱两根,酱油适量。鲍鱼取出内脏处理好,再刷洗干净摆上碟,姜葱切丝铺在上面,倒点酱油。蒸锅把水烧开后放入鲍鱼,大火蒸八九分钟关火,取掉姜葱丝。要漂亮再加点新鲜的葱丝摆在上面,热油

2023-12-02 03:21

健身白水煮鸡胸肉做法(煮鸡胸肉是冷水下锅还是热水)

1、准备一锅冷水。2、放入葱段,鸡胸肉。3、关小火,煮熟大约需要五到十分钟;熟后出锅再过两遍水,将鸡胸肉撕成丝,撒上黑胡椒即可。4、鸡胸肉切片儿,加入适量生抽、料酒,腌制一到两个小时,热锅倒少许冷油,葱姜炝锅后,倒入腌制

2023-12-02 03:19

冰箱放置的牛肉变白还能吃吗 冰箱放置的牛肉变白还能吃吗视频

1、冰箱放置的牛肉变白还能吃。2、当牛肉存放在冰箱里以后吗,低温环境下,牛肉里含有的大量氨基酸分解与牛肉的蛋白质发生反应,进而使蛋白质显现出来。 原本蛋白质使无色的,这样反应一来就变白了。3、这种牛肉还是可以食用了,尽量

2023-12-02 02:51