怎么做菠菜好吃还减肥(菠菜怎么做减肥又好吃)
2023-08-01
更新时间:2023-08-01 11:10:11作者:未知
1、食材:福寿鱼一条、潮汕豆酱1勺、油适量、盐1匙、酱油2勺、生姜6片、清水适量。
2、将鱼洗干净(把鱼肚子里面那层黑黑的要洗的白白的),再在鱼身上均匀撒上薄薄的一层盐;
3、生姜切丝备用;
4、锅内下油烧热放入生姜爆香;
5、放入福寿鱼煎至金黄色时翻另一面过来煎;
6、把生姜丝用锅铲放到鱼肚子里面去(防止生姜煎太久会煎糊,同时也是去腥作用);
7、倒入适量清水大火烧开;
8、放入潮汕豆酱搅拌均匀烧开;
9、放入酱油搅拌均匀烧开;
10、盖上锅盖烧至鱼熟透为止即可装盘。