更新时间：2023-06-01 03:29:09作者：佚名
1、将菠菜水煮后，把汤倒掉，再凉拌着吃。
2、吃菠菜后多喝些水，也可减少草酸与钙结合的机会。菠菜含草酸较多，有碍机体对钙的吸收，故吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。
3、由于婴幼儿急需补钙，以及肺结核患者常缺钙，还有软骨病、肾结石、腹泻等症者，应少吃或暂戒食菠菜。
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1、将菠菜水煮后，把汤倒掉，再凉拌着吃。2、吃菠菜后多喝些水，也可减少草酸与钙结合的机会。菠菜含草酸较多，有碍机体对钙的吸收，故吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。3、由于婴幼儿急需补钙，以及肺结核患者常缺钙，还有软骨病、
2023-06-01 03:29
1、食材明细：鸭腿2只、葱适量、姜1块、料酒适量、老抽1勺、生抽2勺、盐适量、冰糖适量、香料八角3颗、香叶适量、花椒适量、红枣2颗2、准备的原料。3、鸭腿加葱，姜，清水烧开汆水。4、汆好的鸭腿温水洗净表面浮沫，沥干，油锅
2023-06-01 03:26
1、首先要将椰汁倒在炒酸奶的仪器上,用铲子不断的翻拌降温,慢慢变硬,之后用铲子将它抹平。2、紧接着浇上一点矿泉水,再继续的翻拌之后,再炒冰机上抹匀瓜瓶,用铲子剁几下,完全变硬之后,用铲子把它卷起来,盛到碗里即可。
2023-06-01 03:25
1、材料：牛肉350克、洋葱半个、生菜适量、火烧4个、黑胡椒酱2包、油适量。 2、牛肉洗净擦干水分，切成粗丝，加入2包牛排酱腌制。洋葱洗净切丝，生菜洗净沥水。不粘锅倒入油热后，加入腌好的牛肉翻炒。炒至牛肉八九成熟时加入
2023-06-01 03:24
1、材料：南瓜500克，红枣50克，冰糖适量。2、南瓜去皮去瓤后，洗净切成大块。3、红枣用温水泡一下洗净去核。4、锅中放水，水开后放红枣，大火煮开后转中小火，煲15分钟。5、放入南瓜块继续煮到南瓜软烂，放冰糖至融化即可。
2023-06-01 03:23
1、食材：排骨250g、油30g、醋3g、酱油5g、白糖1勺、盐3g、味精1g、姜3片。2、开小火,锅里倒入油,先把锅烧热。3、再将排骨洗净切小段,放在高压锅中焯水,再捞起来。4、等油温上来,再放入姜与盐煎一下。5、将焯
2023-06-01 02:25
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