想着等草莓上市的时候买些新鲜的回来洗洗吃，结果朋友说他吃草莓会过敏，那么吃草莓过敏后是什么样表现呢？

吃草莓过敏后是什么样的

由于个人体质差异，吃草莓过敏的症状也不完全一致，但总的来说可表现为以下两大类：

皮肤反应

吃草莓过敏最常见的是会出现一系列皮肤过敏症状，常见的如大面积皮肤瘙痒、发红、皮疹、红肿等，如果本身还对花粉过敏的话，吃草莓后还可能伴有眼睛发痒、打喷嚏等情况。

消化道反应

除了皮肤有过敏反应外，少数吃草莓过敏的人群其过敏症状主要体现在消化道方面，一般常见的表现是腹痛、腹泻、恶心、呕吐等，如果过敏程度严重甚至可能会出现休克。

吃草莓过敏了怎么办

清水漱口

如果食用草莓后过敏了的话，应立即停止继续进食，避免不适症状进一步加重，然后多用清水漱口减少食物残留，多饮水，加速身体水液代谢，食用不多的大约2天可恢复正常。

口服维C

如果发现对草莓过敏了，可以根据说明书或在医生等专业人士指导下口服维生素C，过敏症状不严重的话一般服用维生素C后可以在一定程度上缓解过敏症状。

医院就诊

如果食用草莓后过敏反应严重，或一段时间后过敏症状没有减轻的话，那么应立即前往医院正规处理，后续进行相关抗敏治疗，避免耽误病情，使得不适感更加明显。

草莓哪些人不能吃

除了对草莓过敏的人不建议食用外，以下人群也不建议食用：

脾胃虚寒人群

草莓是种食性偏凉的水果，本身脾胃就偏虚寒的人群是不宜过多食用的，否则食物的寒凉之气会更加耗损脾阳，导致原本胃寒程度更加严重。

腹泻人群

草莓中含有丰富的果胶及膳食纤维成分，食用后有较好的润肠通便功效，对于便秘患者来说是很适合食用的，但若是腹泻人群食用过多草莓，则可能加剧肠道滑利，使腹泻症状更严重。

草莓每天吃多少克合适

建议200克左右为宜。

参考《中国居民膳食指南》的饮食建议，成人一天的水果摄入量在200-350克，且水果种类最好是两种以上是比较合适的。因此计算后建议草莓每天吃200克，然后搭配少量其它水果就可以满足水果的进食需求了，200克草莓大约是4-5颗草莓的数量，如果是老人、儿童等肠胃一般人群，可以适当的减少草莓的食用量。