鸭肉在生活中是常见的食材，每个人都吃过鸭肉，那么吃鸭肉有什么好处呢？下面就一起来看看吧

鸭肉吃了有什么好处

降胆固醇

鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油，其化学成分近似橄揽油，有降低胆固醇的作用，对防治妊娠高血压综合症有益。

清补祛病

鸭肉味甘微咸，性偏凉，入脾、胃、肺及肾经，具有"滋五脏之阴,清虚劳之热,补血行水，养胃生津，止咳息惊”等功效，还有鸭血、鸭肝、鸭胆和鸭蛋清也具有药用价值。人们经常食用除能补充人体必需的多种营养成分外，还可祛除暑热，保健强身,对患有水肿、盗汗、咽干口渴等病症者尤为适宜。

鸭肉和什么一起吃最好

1、芋头

鸭肉的蛋白质含量低于鸡肉，但脂肪和碳水化合物高于鸡肉，含丰富的维生素和矿物质;芋头的淀粉和维生素、微量玩素丰富。二者搭配共食，有滋阴润燥、养胃理气之功效，秋季食用可增强幼儿的抗病能力。

2、山药

老鸭既可补充人体水分又可补阴，并可消热止咳。山药的补阴功能更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，还可起到滋阴补肺的效果。

3、酸菜

酸菜与鸭肉共食，能滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿、开胃利膈、杀菌治寒腹痛。

4、桂花

桂花具有化痰、散瘀的功效，是治疗痰瘀、咳喘、牙痛、口臭的良药。鸭肉具有滋阴补虚、利尿消肿之功效。两者搭配合用，可滋阴补虚、化痰散瘀、利尿消肿。最适合于阴虚、多痰、水肿等病人食用,亦可作为肺气肿、肺心病等病人的辅助饮食。

吃鸭肉要注意什么

1、鳖肉性平味甘，鳖甲性平味咸。”鳖性冷，发水病”，而鸭肉也属凉性，所以鸭肉不宜与鳖同食。

2、虽然鸭子有益于健康,但也应注意不要食用过多，否则过量的动物蛋白质会导致动脉硬化等不良后果。

3、鸭肉的能量比较高,油炸的鸭子会使人体摄入过量的热能，不利于心血管疾病患者。

4、另外,不同体质对食物的吸收也不同，体质虚寒者不宜过食凉性的鸭子。胆囊炎患者也不宜多吃鸭子,高脂肪、肥腻的鸭子会导致胆囊炎发作。