1、吃法一

（1）主要材料：燕麦片1把，绿豆1大把，薏米1大把，莲子9颗，玉米片1把，冰糖适量。

（2）做法：薏米、绿豆、莲子三种食材混合，洗净，清水浸泡1小时以上。将浸泡好的食材一同放入锅中，加适量水，大火煮开，转小火煮至薏米软烂。加入玉米片和燕麦片，继续小火煮20分钟后关火。加入适量冰糖即可完成。

2、吃法二：

（1）准备好食材：燕麦、大米、花生、南瓜子。

（2）将食材清洗一下，加水浸泡约半小时。浸泡过的食材熬粥会更加浓稠。这款燕麦经过切碎，特别容易煮熟。锅中加水煮开，倒入大米。倒入燕麦，熬好后的燕麦口感顺滑，营养丰富。加入花生，大火烧开后转小火熬煮半小时左右。加入南瓜子继续熬煮越5分钟即可关火。熬好的粥在表面稍微装饰即可。

3、吃法三：

（1）准备食材：苹果、红枣、燕麦

（2）做法：燕麦洗净。锅中加适量的水，放进洗净的燕麦片大火煮开，转中火煮20分钟。苹果洗净去皮切成小的滚刀块。红枣洗净去核，也可切成小的滚刀块(根据个人爱好可以不切直接放入) 在煮了20分钟的燕麦片中加入苹果。再加入红枣，继续煮15分钟即可。