兰姆酒，别名糖酒、朗姆酒、蓝姆酒等，是以甘蔗糖蜜为原料生产的一种蒸馏酒，原产地在古巴。它的味道甜润、芳香，非常适合制作鸡尾酒以及其他的酒饮料。

祛寒活血

兰姆酒中含有酒精成分，能够起到增强心脏功能，增加心脏本身的血液循环作用，促进全身的血液循环，令身体发热，起到祛寒活血的功效，非常适合在寒冷的冬天食用，能够抵御严寒。

消除紧张和疲劳

兰姆酒中含有酒精成分且口感甘甜，气味芬芳，本身好闻的气味对于舒缓紧张、焦虑的情绪就有辅助作用，再加上酒精能对我们的大脑和中枢神经起到消除疲劳，松弛神经的功效，因此在身体特别疲劳或者由于某事而紧张焦虑的时候，可以少量的喝一点兰姆酒来起到舒缓作用。

增进食欲

兰姆酒的味道甘甜，气味芳香，再加上酒精有刺激食欲的作用，因此在吃饭的时候喝一点兰姆酒，能够起到开胃、促进食物消化的作用，适合厌食、食欲不振的人群食用。但是注意，喝酒一定要适量，过量反而伤胃且有害身体健康。

促进新陈代谢

兰姆酒中含有较多的酒精、热量高，因此喝兰姆酒能够促进人体的血液循环，对我们全身的皮肤都能起到一定的好的刺激作用，可以促进人体的新陈代谢。

兰姆酒的适宜人群和禁忌人群

1.兰姆酒的适宜人群

兰姆酒具有驱寒活血、消除紧张、增进食欲、促进新陈代谢的功效，适合身体寒冷、情绪紧张、食欲不振的人群食用。

2.兰姆酒的禁忌人群

兰姆酒中含有酒精成分，而大量饮酒能够升高血压、损伤肝脏、有碍发育，因此酒精过敏、肝病、高血压、痛风、未成年者不宜食用。