早上去市场买了一些葛根粉打算冲泡食用，而葛根粉本身的味道不甜，想加入一些蜂蜜调味，那么葛根粉和蜂蜜可以一起吃吗？葛根粉和蜂蜜喝的功效是什么呢？

葛根粉和蜂蜜可以一起吃吗

可以。

葛根粉是一种由葛根为原料，经过加工的白色粉末，在冲泡时，是可以加入适量蜂蜜调味的，并不会有任何冲突，而且蜂蜜能够改善口感，提高人体食欲，还含有蛋白质、碳水化合物、钠等营养成分，能够补充人体丰富的营养，另外，还具有润肠通便、美容养颜、润肺止咳等功效。

葛根粉和蜂蜜喝的功效

美容养颜

葛根中含有异黄酮，能够有效的清除体内异物，起到延缓衰老的功效，而且蜂蜜中含有丰富的维生素和无机盐，能够促进血液循环、加快新陈代谢，对肌肤有所帮助，因此两者一同适量食用，具有美容养颜的功效，可保持肌肤细嫩、有光泽。

健脾养胃

葛根是葛根粉的原材料，而从中医的角度来说，葛根具有一定的健脾养胃的功效，在饭前一小时左右和蜂蜜一起服用，能够抑制胃酸的蜂蜜，对胃部有较好的养护作用，从而起到健脾养胃的功效，对于胃溃疡、胃炎等疾病有所缓解。

润肠通便

葛根中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，而蜂蜜本身具有润肠通便的功效，能够促进肠道益生菌生长，维持肠道微生物平衡，因此两者一同食用，能够起到润肠通便的效果，对便秘、腹胀情况有所缓解。

女人每天吃葛根粉好吗

有一定的好处。

葛根粉中含有丰富的异黄酮等雌激素，还含有淀粉、钙、铁等多种人体所需的微量元素，女性适量的天天食用，能够加快血液循环，加快新陈代谢速度，对人体有一定的好处，比如：丰胸美容、生津止渴、提高免疫力等，但是葛根粉不宜过多食用，因为葛根粉性寒，会对肠胃健康有所影响，一般一次食用量不超过50克，另外，不宜空腹食用。

哪些人不适合吃葛根粉

1、脾胃虚寒者

从中医的角度来说，葛根粉是一种寒性食材，如果本身脾胃虚寒，食用后会加剧体内寒气，从而加重病情，不利于身体的恢复，因此不宜服用。

2、低血压者

葛根中含有一定的葛根素，能够舒张血管平滑肌，起到降低血压的作用，因此低血压的患者不宜服用，以免对自身健康有所影响。

3、低血糖

葛根粉中含有的葛根素，能够对人体血糖水平有所降低，对于糖尿病人来说有所好处，但是低血糖人群来说，会加重病情，不利于健康，因此需避免服用。