香蕉和橙子作为两种日常生活中非常常见的水果，两者的性质不一样，对人体所发挥的作用自然也不一样吗，那么橙子可以跟香蕉一起吃吗？

橙子可以跟香蕉一起吃吗

香蕉和橙子是可以一起食用的，二者都是营养丰富的水果，香蕉含有丰富的膳食纤维、矿物质钾等，橙子含有丰富的维生素C，一起食用可以提高免疫力以及改善便秘。

橙子有什么美容功效

1、橙瓣眼膜

功效：促进血液循环，补充眼部水分

方法：将橙子瓣切成薄片当眼膜使用，敷在眼睛下方后用手指轻轻按压以助吸收，大约敷10-15分钟左右。

2、橙皮按摩

推荐原因：冬季“进补”过剩导致橘皮组织出现，橙皮具有很好的“抗橘皮组织”功能。

方法：把橙皮清洗干净后用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，并在按摩时均匀用力挤出橙皮中的汁液，按摩完后用清水洗净皮肤。

3、橙皮磨砂

推荐原因：橙皮含有的丰富的类黄酮成分和维生素C能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。

功效：去死皮，美白

方法：把整只鲜橙带皮切片，装入纱布中包裹好，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，便可磨去死皮。

橙子吃多少合适

一周最好不要吃超过三个橙子

如果说糖尿病人非要吃橙子的话,可以少吃一点,一周最好不要超过三个。橙子性味酸凉,吃多了还容易伤肝气,特别是肝功能比较脆入的人更是要少吃。糖尿病人同时还要注意饮食的定量和多样化,保证不会出现营养不良低血糖等症状。糖尿病是一种富贵病,要富养。按时使用稳定血糖华以糖辅康宝对于糖尿病人来说是有好处的。

牛奶不宜与橙子同吃

牛奶中含有丰富的蛋白质，易与橙子中的果酸和维生素C发生反应，凝结成固体。不但会影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛等症状、所以，喝完牛奶不宜吃橙子。