酵素果冻是新型果冻，据说食用后有减肥的功效，那么酵素果冻是真的能减肥吗？酵素果冻有什么副作用呢？

酵素果冻能减肥吗

酵素果冻其实并不是一种专门的减肥食物，但是对减肥具有一定的帮助，酵素果冻是一种保健品，不是减肥药品，对于想要排毒养颜的人来说每天喝一根就能够达到良好的效果。

酵素果冻中的含有丰富的膳食纤维等营养物质，能够促进人体的新陈代谢，肠胃的蠕动，能够让人体尽快地排出体内的垃圾。

对于想要减肥的人来说，在保持良好作息规律的同时，每天吃上两根酵素果冻对于减肥也有着非常良好的辅助作用。能够促进体内的脂肪燃烧，及时排出体内过多的垃圾和毒素，为人体各项生理活动创造一个良好的环境。

酵素果冻的副作用

生活中一般人群服用酵素果冻的时候，如果不太注意自己的用法和用量也有可能会引起拉肚子的情在况出现，如果出现了拉肚子的情况，会给大家的身体造成很大的影响，并且有可能会影响到正常的新陈代谢，我们要引起重视。

酵素果冻并不是减肥药，所以需要大家在服用之前一定要好好的去了解一下这些产品的说明书，并且大家在服用的时候，也应该在医师的指导下进行服用，只有这样才能避免这些副作用出现。

哪些人不适合吃酵素

儿童不能吃

不管在哪方面来说，儿童的身体素质都要比大人健康很多，新陈代谢也会快很多。因此如果一般说来，如果不是有医生或者是专业人士的建议，那么组好是不要服用。因为，在小孩子的体内本来就存在大量的酵素，这个时候如果盲目补充的话，身体的健康反而会受到一定的影响。

孕妇

孕妇的饮食以及药物的服用都是需要非常谨慎的，因为在考虑到妈妈健康的同时，还有考虑到不能伤害到胎儿。在妈妈们平时的饮食中，其实就已经涉及到了各种营养元素的摄入，身体一般说来营养都是均衡的。这个时候如果盲目的摄入酵素，那么这种均衡就会被打破，反而会影响到胎儿以及孕妇自身的健康情况。

月经期间的女性

在我们身体缺乏酵素的情况，适当的补充会对身体有积极作用，而且对于很多女性朋友来说，服用酵素有条街身体健康以及美容养颜的作用。但是要记住，如果是处于月经期间的姑娘，最好是不要服用酵素，否则可能会导致月经不调和痛经等各种症状的发生。

酵素果冻如何吃才正确

1、酵素果冻的食用一定要循序渐进，第一个星期每天一条即可，在睡前半小时服用。刚开始我们要给身体一个适应期，不能一下子吃太多，否则身体不适应会出现其他不良反应。

2、一段时间后可以增加到一天两三条，肠胃不好的人建议饭后吃。

3、对于便秘的人，用于缓解便秘的话第一周每天一条，也是睡前半小时，一段时间后便秘的症状就会有所缓解。

4、用于排毒，酵素果冻最好是每天一条，早晚空腹服用，这样可以加速体内毒素的排除，促进新陈代谢，排毒养颜。