这段时间皮肤气色不太好，想着吃些滋补的食物补一补，正好上次买的花胶还没吃完打算吃一段时间，那么花胶要吃多久皮肤才会变好呢？

花胶要吃多久皮肤才会变好

因人而异。

花胶是将大型鱼的鱼鳔切开晒干制成的，其中含有丰富的高级胶原蛋白和胶质，食用后对人体补充胶原蛋白具有一定的帮助，而有胶原蛋白流失造成皮肤松弛的美容需求人群正确的进食花胶对皮肤能起到一定的充盈弹润的效果，不过由于个人情况差异，吃花胶美容的效果也因人而异，可能吃几周就有一定效果，也可能吃几个月才能见效。

花胶有什么功效适合什么人吃

花胶是营养丰富的食物，有“海洋人参”的美誉，其平和的食性健康体质人群都能食用，除了适合有美容需求的人群食用外，花胶也有很好的药用价值。

在《本草纲目》就有记载花胶能补肾益精、滋养筋脉，对肾虚滑精及产后风痉症候的人群具有一定的调理改善的效果，同时肾精不足肾气亏虚表现出的腰膝酸软、身体虚弱人群吃花胶也是很合适的。

花胶和燕窝哪个对皮肤好

建议吃花胶。

虽然花胶和燕窝都是蛋白质占主要营养成分，但是花胶的蛋白质占比更大，蛋白质含量高达84.2%，且多为高级胶原蛋白，而燕窝中虽然也含有丰富的蛋白质，但是燕窝中蛋白质含量与其品种关系较为密切，因此建议从成分对比上看建议吃花胶对皮肤会更好一些。

花胶和燕窝的区别在哪里

除了成分有区别外，花胶和燕窝也有以下区别：

来源区别

花胶是取鱼的鱼鳔晒干制成的，一般会采用巨大的鲟鱼、和大黄花鱼为原料，而燕窝则是雨燕科几种金丝燕分泌的唾液及其绒羽混合粘结所筑成的巢穴。

外观区别

花胶外形多为椭圆形，颜色呈淡黄色半透明状，表面有较为明显的纹理；而燕窝一般分“屋燕”、“洞燕”两种，洞燕有白燕、黄燕、红燕之分，而屋燕只有象牙白一种颜色。

口感区别

花胶和燕窝都含有较多的蛋白质，因此吃起来是爽滑细腻的，但由于花胶是鱼鳔的干制品，所以味道上会少许腥味，而燕窝基本没有什么特殊的气味。