海藻在生活中可能不是那么常见，但是不少人也一定都吃过海藻，海藻的营养丰富，多吃海藻有助于身体健康，那么吃海藻有什么好处呢？下面就一起来看看吧！

吃海藻有什么好处

预防白血病

藻胶酸可与放射性元素锶结合成不溶物排出体外，使锶不致在体内引起白血病等。

抑制病毒

海藻中的海藻多糖、多卤多萜物质都具有提高人体免疫力、抗癌、抗病毒的活性。海藻多糖可以与HV(人获得性免疫缺陷病毒)结合，使其失去活性，从而抑制病毒的复制,防治艾滋病。

强身益智

海藻中含有多种微量玩素，如铁、锌、硒、钙等,这些元素都与人的生理活动有着密切联系，其中铁是人的造血功能必不可少的，锌有助于儿童的智力发育，钙可以使人的骨骼强健，硒可以防止癌症的产生，增强人体的免疫机能。因此，不管是老年人，还是青年人，食用海藻都能够强身健体、防病治病。

充食减肥

海藻热量低，而且含有大量纤维素，食用少量后即有饱胀感，因此可以作为肥胖病人的减肥食品。

海藻和什么一起吃好

1、猪肉

猪瘦肉、海藻煮汤服食，具有清热解毒、软坚散结的功效，可辅助治疗淋巴结核、淋巴结肿大等病症。

2、佛手

佛手、海藻、粳米煮粥食用，能够疏肝清热。

吃海藻的注意事项

1、咖啡与海藻相克,同食会降低人体对钙的吸收。

2、胃寒，畏冷者慎食。