夏天临近，又要开始减肥了，打算试试吃些酵素果冻，因此想问下吃酵素果冻真能减肥吗？酵素果冻减肥反弹吗？

吃酵素果冻真能减肥吗

效果不大，只有一定的辅助作用。

1、酵素果冻其实也就是一种酵素产品，其减肥原理与市面上常见的酵素差异不大，而所谓酵素的减肥原理，就是其中含有可以促进脂肪代谢的植物酶，而达到减肥的效果。

2、但是这种原理并不可信，酵素中主要成分是消化酶，而消化酶会在胃酸的作用下分解消化成多肽，同时也会失去生物活性，无法起到代谢脂肪的作用，即使制成酵素果冻食用，增强饱腹感，只能起到一定节食减肥的作用，并不能完全依靠其减肥。

酵素果冻减肥安全吗

若是食用方式适当正确，并且生产正规卫生，相对来说应该是比较安全的。

由于酵素果冻本身就是一种保健食品，或者说是一种零食，而不是专门用于减肥的，平常适当食用，并且从正规渠道购买，确保食品安全，一般来说，在减肥期间食用是比较安全的，另外，酵素果冻是一种助消化的成分，能促进对营养物质的消化、吸收，减少毒素的累积和脂肪的形成，对于减肥具有辅助作用。

酵素果冻如何吃才正确

一般来说，饭前半小时食用，可以增强饱腹感，利于节食。

酵素果冻中含有丰富的果胶、糖分、果酸，食用具有不错的饱腹作用，因此若是在饭前适当喝些，有利于增强肠胃的饱腹感，从而减少对正餐食物的摄入，起到一定节食减肥的作用。

酵素果冻减肥反弹吗

由于酵素果冻只能起到辅助减肥的效果，因此也不存在反弹不反弹的说法，并且任何的减肥方式都有反弹的可能，更何况酵素果冻一般只作为辅助减肥的方式。

吃酵素果冻的危害

1、出现肠胃不适

一些不合格的酵素果冻，在制作的过程中可能会添加许多色素香精等添加剂，食用可能会出现腹痛、腹泻等不适。若长期大量食用不利于身体健康，可能会损害肝肾及胃部等器官，建议注意多吃，有蔬菜水果，少吃或者不吃不合格的酵素果冻。

2、易引起过敏

酵素果冻中含有一些特定物质，对于一些体质比较敏感的人群来说，可能会出现一定的过敏反应。因此建议易过敏人群谨慎饮用，小心尝试，循序渐进的，不宜一开始就过多食用，以免出现便秘、红肿等不适情况。

3、不利于控制血糖

酵素的含糖量并不低，并且多为葡萄糖，容易被人体所吸收，因此不建议糖尿病患者过多食用，避免导致体内血糖短时间内升高，免影响身体健康。