很多人有喝柠檬水的习惯，尤其以女性居多，但是有的人喝了柠檬水之后，出现胃部灼痛，胃反酸，呕吐等现象，那么这是怎么回事呢?难道喝柠檬水会刺激胃吗?

喝柠檬水刺激胃吗

柠檬水适量喝不会刺激胃。

柠檬虽然是酸味食物，容易刺激胃产生胃酸，但实际上不含糖的柠檬水是碱性食品，碱性食物本身能够促进酸性物质中和，加快新陈代谢，促进毒素和废弃物排出，适量喝柠檬水的话，是不会刺激到胃的。但是，柠檬水不能代替白开水喝，而且胃酸过多和胃溃疡人群不适宜饮用柠檬水。

喝柠檬水伤胃是怎么回事

虽然喝柠檬水有美白，排毒，防治心血管病的好处，但是也不是说就可以大量适应，甚至代替白开水天天喝。

柠檬中的酸性物质含量很高，经常喝的话，酸性物质对肠胃造成刺激，导致胃酸含量升高，引起反胃恶心的症状，严重的还会引发胃溃疡或十二指肠溃疡。如果本身肠胃就不好的人群，喝柠檬水，尤其是空腹饮用的话，更容易加重体内酸性，不利于病情康复。

怎么喝柠檬水不伤胃

如果是胃酸过多的人群，最好少喝柠檬水，尤其不要空腹喝，出现胃酸过多的时候，喝点温开水或是温热的淡盐水缓和一下，这样可以活化夜间失水过多导致血液粘稠，起到滋润肠道的作用。

胃不好的人怎么喝柠檬水

服用少量的柠檬水对于胃病是没有影响的，因为柠檬中所含的柠檬酸会促进身体对于多种矿物质的吸收，用一片左右的柠檬来泡水，味道非常淡，对于胃黏膜损伤还有一定的修复作用，不用担心会加重胃病病情;在饮用柠檬水的时候加少量的姜片，这样也能促进胃酸分泌，帮助消化。