葡萄干为葡萄科葡萄属植物各种葡萄的果实，不少干果都有其各自促进人体健康的绝招，看看葡萄干吃了有什么好处吧？

补血益气

葡萄干中富含含钙、含铁成分，葡萄糖也是极多的，对于女性月经失血、小儿贫血等情况都有着很好的滋补效果。

缓解手冷脚冷腰腿疼痛

每日吃上一小把葡萄干，能够很好的补充葡萄糖等营养成分，很好的缓解手冷脚冷、腰腿疼痛的现象。

提高代谢功能

葡萄干的各种营养元素诸如糖、钙、铁、磷、钠、维生素C、核黄素等，能够非常好的提高人们身体的代谢功能。

消除人体疲劳

葡萄干本身有着很多的葡萄糖，能够很快的补充人体的能量，达到消除疲劳的效果。

降脂降血糖

葡萄干的食用能够很好的抑制血液中的胆固醇的产生和转化，对于血脂血糖都有着很好的降低效果。

能够减肥

葡萄干有着大量的葡萄糖，既能很好的补充人体能量抑制饥饿感，却很容易为身体消耗，有着很好的减肥效果。