更新时间：2023-08-31 05:35:14作者：佚名
1、主料：麦藜麦50克，辅料：大米30克，红枣3颗，南瓜适量。
2、将藜麦、大米淘洗干净，沥干。
3、红枣洗净，南瓜切块备用。
4、水开后藜麦大米放入锅中，开锅后转中小火煮20分钟。
5、待藜麦大米8成熟时用勺子搅拌加入南瓜与红枣煮10分钟。
6、粥浓稠时即可出锅，加入冰糖或蜂蜜也可不加，依个人喜好添加。
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2023-08-31 05:35
1、主料：面粉400克。2、辅料：食盐8克、花椒粉1茶匙、食用油适量。3、做法：（1）中筋面粉400g，其中100克用开水烫熟播散，再逐次加入130克左右凉水。（2）不烫后下手揉成光滑的面团，盖上保鲜膜松弛30分钟。面团
1、主料：土豆350克、黄油15克、淡奶油100克。2、辅料：细砂糖40克、薯片1桶。3、做法：（1）土豆350克、切片，黄油15克提前拿出来解冻。（2）土豆上锅蒸20分钟，取出后趁热加入黄油。（3）用勺子将土豆片碾碎，
1、泡普洱茶时需要准备煮水器、盖碗、公道杯、茶漏等茶具。2、紧压的普洱茶需要进行撬茶，选取7克干普洱茶放入盖碗中，沿着盖碗边逐渐注入95℃的热水，冲泡茶叶，出汤1～5次，之后将茶汤析出至公道杯，分至品茗杯中，慢慢饮用即可
2023-08-31 05:34
1、土豆切片上锅蒸熟，用勺子将蒸好的土豆压成泥，因为做的减肥餐，希望少油少盐，所以没放任何东西，可自行根据自己口味调整。2、胡萝卜切丝焯水备用，牛油果切片，取一片海苔，取一半土豆泥整理成四方形。3、放上牛油果，加适量沙拉
2023-08-31 05:30
1、做梦梦见自己，得此梦者近期事业压力极大，乃是你要突破的事情多，事业如在挑战档口，则需多从自身有所改变，不可强硬为之，虽有顺其自然之追求，却应拿出绝对的不放弃。 2、单身男人做梦梦见自己，事业压力大，事业终因小事而与
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