夏天来临，冰淇淋大家都喜欢吃，但是这冰淇淋也不是随便能吃，尤其是女性，听说很多人吃冰淇淋导致经期延后，或者干脆不来了，今天就来看看这吃冰淇淋会推迟月经吗？

吃冰淇淋会推迟月经吗

吃冰淇淋会推迟月经。

女性月经受情绪、环境、精神、妊娠以及年龄等多种因素影响，在夏天时环境十分炎热，身体一旦适应后就会慢慢调节月经的时间，若是在经期吃生冷刺激性较强的冰淇淋会打乱体内的激素水平，出现月经推迟也是正常现象。

经期吃冰淇淋的坏处

宫寒痛经

痛经是很多女性都要忍受的事，尤其是寒性体质的人，痛经比一般人严重很多，痛到哭泣痉挛也是很常见的事，而在经前吃冰淇淋就有增加体内寒气的作用，可引起宫寒痛经、经血量少而色黑，有时甚至出现月经推迟或绝经。

经期女性吃什么好

若是月经正常的只需要注意饮食上不要吃过热或过寒的食物即可，注意保暖，而对自身属于寒性体质的人经血量较少，可以适当的吃一些生姜红糖水，改善体质，促进月经正常，而对热性体质的人，则可吃一些益母草煮鸡蛋，降低体内的热气，减少经血量，帮助今后恢复。

经期的注意事项

1.饮食上注意选择一些平性的食物，至少等经期过后在吃其他食物，避免经期痛经或经血紊乱。

2.生活上注意多休息，养好情绪，避免情绪因素引起月经紊乱。

3.在衣着上注意不穿漏脐的，注意保暖，避免外部环境因素导致宫寒没出现痛经。