上次在超市买了几个紫薯，刚刚切了准备蒸来吃的，发现煮熟后拿出来放一会就有些变绿色了，这样的紫薯还能吃吗？

紫薯变成绿色还能吃吗

若无腐烂变质的情况下能吃。

紫薯变绿通常是因为接触了带有碱性的物质导致的，这跟紫薯当中含有较高的花青素成分有关，这是一种天然的植物色素，只要一遇到酸就变红，而遇到碱则变蓝，这种正常现象导致紫薯变绿的情况是可以吃的，不影响身体健康，但若是发现紫薯不仅变绿，还有腐烂变质的情况则不能吃。

紫薯放碱变成绿色还能吃吗

能吃。

根据上述原理得知，紫薯在遇到碱性较强的环境就会变成绿色，碱性稍弱一些则变成蓝色，这跟平时大家泡黑枸杞的原理是一样的，因为花青素是一种不稳定的水溶性色素，会因为酸碱程度而改变颜色，这一变绿现象不影响食物营养成分，可放心食用。

备注

紫薯中的花青素在不同的环境会有不同的颜色变化，假若在酸性的环境会变成红色，如果在碱性的环境就会变成蓝色，在过渡的过程中会变成绿色和紫色，如果比较深的就会变成黑色，这些颜色改变都是正常现象。

如何避免紫薯变绿

1、整个蒸紫薯

紫薯烹饪的方式非常多，可以煮粥或制成糕点等，想要让紫薯保持原来的紫色样貌，最好是采取蒸制的方式，这样紫薯能尽可能的避免接触到含有碱性的水导致其变色。

2、加点醋或几滴柠檬汁

当然如果喜欢喝紫薯粥但又不想变绿的情况下，这里有个小技巧可以帮到你，试着在煮粥的水里加入适量的白醋或挤入几滴柠檬汁，其中带有酸性的成分，可中和碱性的水质，避免紫薯在煮的过程中变绿。

紫薯有染色的吗

几乎不存在染色的紫薯。

有的人说我买到的紫薯有时候是深紫色，有时候是浅紫色，这紫薯会不会存在有染色现象呢？实际上这种可能非常小，因为一方面紫薯若是染色了非常容易腐坏，但紫薯售价并不高，染色了保存不久，卖不出去就会坏，损失更大；另一方面紫薯在生长过程中不可能都颜色一致，有轻微的颜色分布不均属于正常现象。

注意：紫薯好吃但不可多吃

建议每天吃紫薯100—200克为宜。

紫薯和红薯一样都是非常好的粗粮主食，但其中含有的淀粉较高，食用过多容易导致消化不良、腹胀、腹痛等症状，建议一天吃的量不宜超过200克，每次吃50—100克即可，可替代主食食用。