栗子，又称板栗，是南方、北方都可以种植，又都很喜爱的一种食物，昨天吃了些栗子，晚上就放屁了，吃栗子会放屁正常吗？吃栗子后放屁好还是坏呢？

吃栗子会放屁正常吗

是正常现象。

栗子是坚果，在其营养成分中含有大量的淀粉、膳食纤维等不好消化的成分，一般情况下，适量食用栗子不会出现放屁的情况，但是吃得过多的话，栗子中的淀粉、膳食纤维无法完全消化吸收，就会停留在肠道中，被肠道的产气菌分解，从而产生大量的气体，这些气体会随着肠道的蠕动排出体外，从而出现了放屁的情况，这是正常的现象。

吃栗子后放屁好还是坏

并无好坏，只能说明肠道健康。

吃到了栗子就会出现放屁的情况，吃栗子后放屁说明肠道健康，但是，放屁毕竟是不优雅、不文明的事情，尤其是在公共场所放屁，是一件很不礼貌的事情，因此，如果第二天要参加活动，最好不要大量食用栗子，以免参加活动时放屁。

为什么吃板栗放屁好臭

吃多了板栗导致的。

板栗是坚果类食物，在板栗仁中含有大量的蛋白质，吃多了板栗，肠道无法全部消化吸收，就出现了食物滞留在肠道的现象，滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后，产生了胺类，胺就具有这种恶臭味，解决的办法是减少食量，特别是减少含蛋白质类食物的量，等完全消化吸收后就不会再放臭屁了。

吃栗子放屁怎么办

1、停止进食

吃栗子后出现了放屁情况后，需要立即停止进食，尤其是高淀粉、高膳食纤维、高蛋白的食物，以免加重肠道负担。

2、运动消耗

吃栗子放屁主要是吃多了肠胃无法完全消化，这时候可以进行一些运动，促进消化，例如：散步、慢跑、打网球、瑜伽等，经过运动，肠道蠕动加快，可以缓解放屁的症状。

吃完板栗放屁会放几天

1-2天。

吃板栗不消化、放屁，一般第二天就好了，情况严重的第二天还会持续，第二天后也会自然结束，很少有持续到第三天的，吃板栗放屁是因此吃多了消化不良，之后减少进食可以缓解症状，再结合合理的运动，可以尽快的缓解症状。