枸杞蒲公英是现在比较受欢迎的一种养生食疗法，它的主要材料就是枸杞和蒲公英，营养价值高，具有一定美容养颜、滋阴补血的功效，但枸杞蒲公英茶也不是什么人都可以喝的，那么枸杞蒲公英茶的禁忌是什么？枸杞蒲公英的泡法是什么？

不宜食用过多

枸杞蒲公英茶是以枸杞和蒲公英为主要原料泡制而成的，它富含大量的蛋白质、维生素、矿物质以及多种碳水化合物，营养价值较高，适量食用对人体健康有一定好处，但是不宜食用过多，因为枸杞蒲公英还含有大量的纤维素成分，若是摄入过多导致纤维素无法从肠道内排泄，可能会导致纤维素堆积在肠胃内，从而增加消化负担，容易引起肠胃不适、消化不良等现象，所以一般建议不宜过多食枸杞蒲公英。

蒲公英过敏者慎食

蒲公英并不适用于所有人群，一些对蒲公英过敏的人群一旦接触蒲公英就会出现浑身瘙痒、荨麻疹等不适症状，加重或引发过敏症状，对蒲公英过敏者健康造成威胁，所以一般建议蒲公英过敏者慎重食用枸杞蒲公英茶。

胃寒者少喝

枸杞蒲公英性微凉，一般人食用并不会引起不适，但是体质虚寒之人若是食用过多枸杞蒲公英茶，则可能加重体内寒气，从而导致原本四肢不温、畏寒喜热、疲劳乏力、体质较差等不适症状加重，所以建议胃寒者少喝枸杞蒲公英茶。

阳虚肢冷者不宜食用

阳虚肢冷即指机体阳气虚衰、机能减退或者衰退及机体反应低下、四肢冰冷、阳热不足的病理现象，而枸杞蒲公英茶性微凉，经常大量食用时容易造成人体寒气增加，容易使阳虚肢冷者的情况恶化，所以不建议阳虚肢冷者过多食用枸杞蒲公英茶。

枸杞蒲公英茶的泡法

材料：枸杞、蒲公英、杯子。

做法：

1、首先将枸杞、蒲公英准备好备用。

2、然后烧一壶开水。

3、拿取适量枸杞和蒲公英放入杯中。

4、水开后把水倒入杯中冲泡5分钟左右。

5、最后静待枸杞蒲公英茶完全泡全即可。