网站首页
手机版

100克南瓜子的热量是多少 减肥吃南瓜子行吗

更新时间:2022-05-11 18:42:27作者:admin

100克南瓜子的热量是多少 减肥吃南瓜子行吗

南瓜的子挖出来晒干之后,放入锅中炒熟,是一种味道很不错的零食,而且还有很好的保健作用,那么100克南瓜子的热量是多少呢?

100克南瓜子的热量是多少

每100克的南瓜子的热量为574大卡,而一碟南瓜子可以食用的部分大约为7克,其所含有的热量大约为39大卡。需要散步将近半个小时才能将这些热量消耗掉。从上面的数值来看,南瓜子的热量并不是特别低的。

减肥吃南瓜子行吗

南瓜子的热量其实并不算太低,如果吃上100克的南瓜子的话,就等于摄入了574大卡的热量,这个热量值相当于一个成年人一天所需要摄入的能量的四分之一了。不过如果在食用的时候,能够控制一下食用的量的话,那么就可以既解馋,又能不额外摄入过多的热量了。

南瓜子一天吃多少粒

南瓜子对于男性的前列腺有很好的作用。这类人群建议每天吃一小把就可以起到很好的保健功能了。一小把大概就是十五粒左右。而对于其他不不要利用南瓜子来治病的人,可以吃二十到三十粒之间,每天食用的量都最好不要超过三十粒,超过这个量的话,,是会导致上火、发胖的。

为您推荐

玫瑰花饼的做法 玫瑰花饼的做法视频教程

1、准备材料玫瑰馅:玫瑰酱300克、面粉50克、去皮熟花生仁25克、熟黑芝麻25克、糖适量。2、鲜花饼皮水油皮:中筋面粉250克、猪油50克、清水130克(面团要柔软)、糖30克(直径5厘米的玫瑰鲜花饼50个左右,做得量

2023-04-12 16:45

银杏蒸鸭 银杏蒸鸭图片

1、材料:鸭一只(约1000克)。银杏200克。熟猪油500克、胡椒2克、料酒15克、鸡油10克、清汤200克、姜10克、葱10克、食盐3克、花椒2克、味精卫克、汤150克、豆粉15克。2、银杏捶破去壳,在开水内煮熟,撕

2023-04-12 16:45

干贝萝卜骨头汤 干贝萝卜猪骨汤

1、食材明细:白萝卜、猪骨/排骨、干贝、姜、香芹/香葱、胡椒粉、精盐、鸡精。2、把洗净的猪骨/排骨放进烧开水的锅里氽一下,以便更好的去掉血腥味。3、把氽好的猪骨/排骨放进烧开水的砂锅里,放进姜片,先用大火煲沸,改小火慢慢

2023-04-12 16:45

食品保存的七大方法 食品保存的八种方法

1、干制:干制主要是控制食品在的水分,降低水分活度,从而达到保藏目的。2、冷冻:降低温度,抑制食品本身的生化活动和微生物的生长,从而达到保藏目的。3、热处理:通过加热,使食品品质变性达到人们需要的要求,并且杀灭微生物,从

2023-04-12 16:40

烤五花肉多长时间 炸锅烤五花肉多长时间

1、电烤箱烤肉片温度180度在20分钟。2、电烤箱利用电可以制作烤鸡、烤鸭、烘烤面包、糕点等。如果是烤羊肉的话,羊里脊肉:烤箱温度250度,时间3分钟;羊腿肉:烤箱温度180度,时间10分钟;羊脆骨肉:烤箱温度200度,

2023-04-12 16:35

蜂蜜夏天需要放冰箱吗(蜂蜜夏天需要放冰箱吗?)

1、蜂蜜夏天一般不需要放冰箱。2、蜂蜜虽说味道十分的甜腻,但和其他的甜食不同,其他的甜味食物在夏天温度高时都容易被菌类感染,导致变质、腐败,但蜂蜜不同,蜂蜜在蜜蜂加工生产时会有意的释放一些酶在里面,可起有效的杀菌作用,防

2023-04-12 16:34