我们都知道玫瑰花茶具有很多好处，例如行气活血、美容养颜等。但是在日常中，为了使花茶更营养，一般人也会放入其他的食材，例如蜂蜜。那么玫瑰花茶中能放红枣吗？也就是说玫瑰花和红枣能一起喝吗？

玫瑰花和红枣能一起喝吗

玫瑰花和红枣是能一起喝的。

玫瑰花和红枣都富含多种维生素，营养价值很高。两者一起泡水喝不会出现什么不良的反应，并且还能相辅相成，最大程度的发挥花茶的功效。

一起喝的好处

美容养颜

玫瑰花和红枣都含有多种维生素，对皮肤很好。而玫瑰花也是有名的美容佳品，食用的话能起到美白皮肤，使皮肤弹润的效果。并且两者都含有维生素C，能够预防黑色素在体内的沉积，从而预防斑的产生。因此饮用红枣玫瑰茶能够美容养颜，改善气色。

行气养血

玫瑰花和红枣都性温，玫瑰花具有活血化瘀的功效，而红枣则能够补气养血，因此两者一起食用能够理气解郁、活血散淤。并且两者的维生素含量都比较较高，有健全毛细血管的作用，一起泡水能够行气养血。

调经止痛

红枣玫瑰茶具有补气养血的作用，对于痛经或是气血不调的症状有非常好的治疗效果。因此有月经不调或是痛经情况的女性朋友，可以服用红枣玫瑰茶，能够补充身体营养，滋润气血，从而改善身体不适的症状。

宁心安神

玫瑰花和红枣一起泡水喝还具有静心安神的作用，同时也具有健脾、促进睡眠的功效。因此平时情绪波动大、脾气暴躁或是睡眠质量差的人，可以尝试饮用红枣玫瑰茶，能够宁心安神，并且改善睡眠，提高睡眠质量。

红枣玫瑰花茶的做法

材料：红枣3个、玫瑰6朵

做法：

1.首先将红枣和玫瑰花用凉水冲洗一遍，保持食材的干净。

2.将红枣和玫瑰花放入杯中，然后倒入开水，盖上盖子焖5分钟左右即可饮用。

功效：美容养颜、补气养血

红枣玫瑰花茶的适宜人群

一般来说，健康的成年人除了特殊时期以外，都能喝红枣玫瑰茶。它具有安神，补气养血的功效，因此痛经或是月经不调的女性朋友非常适合饮用此款茶饮，同时对于平时压力比较大的朋友来说也是一个不错的选择。

红枣玫瑰花茶的禁忌人群

1.因为红枣和玫瑰花都性温，并且具有活血的功效。因此经期内最好不要服用此款茶，不然有可能增加月经量。

2.玫瑰花具有收敛的作用，而红枣表面也具有不容易被消化的纤维，因此便秘或是肠胃不好的人尽量不要喝红枣玫瑰花茶。

小贴士

虽然红枣玫瑰花茶营养丰富，但是也不可以饮用过量，喝多了反而可能出现上火的情况，对身体造成损害。所以喝的时候一定要适量。