车厘子是一种很受欢迎的一种冬季水果，而枣也是生活中比较常见的一种水果，那么车厘子和枣能一起吃吗？

车厘子能和枣一起吃吗

可以的。

车厘子别名又叫樱桃，性质偏温，味道甘甜微酸，其中含有丰富的糖分、蛋白质、维生素、碳水化合物、铁、磷、钾等营养成分，是一种营养价值很高的水果；枣有称为枣子、大枣，味道甜脆，性质偏温，其中含有丰富的维生素、糖分、碳水化合物、矿物质等多种营养物质，车厘子与枣在食物性质和营养成分上无明显冲突，所以是可以一起吃的。

车厘子和枣一起吃的好处

补脾胃

车厘子营养丰富，具有调和中期，健脾和胃的作用；枣味甘，性温，入脾胃经，具有补脾健胃的作用，车厘子和枣一起吃对于脾胃虚弱，少食腹泻等症有一定的缓解作用。

益气血

车厘子和枣中均含有较多的铁元素，都具有一定的补气血的作用，车厘子和枣一起吃对于贫血引起的头晕、乏力、面色苍白等症有一定的帮助作用。

美容养颜

车厘子和枣中均富含维生素，可以促进人体的新陈代谢，改善面部雀斑、面色萎黄等皮肤问题，使面色红润有光泽，可以起到一定的美容养颜的作用。

车厘子和枣吃多少合适

车厘子和枣各150-200克左右。

车厘子和枣虽然没有严格的食用量规定，但是不建议过多食用，因为两者都属于温性水果，如果食用过多可能会加剧体内热气的聚集，引起口腔溃疡、口干舌燥、大便干结等上火症状。

哪些人不适合吃车厘子和枣

1、体质偏热者

如：眼红、咽喉红肿、小便黄赤、大便干结等，因为车厘子和枣都是温性水果，体质偏热者食用过多的车厘子和枣可能会导致体内热气加剧，使原本不适症状加重。

2、溃疡患者

车厘子和枣中均含有丰富的碳水化合物，有胃肠溃疡者食用过多会促使胃酸大量分泌，导致症状加重。

车厘子和枣怎么一起吃

材料：车厘子10颗，枣10颗，香蕉1根，火龙果半个，沙拉酱或酸奶适量。

做法：

1、将车厘子、枣洗净，去核，对半切开备用。

2、香蕉、火龙果剥皮，切成小块。

3、将以上所有水果放入碗中，倒入适量沙拉酱和酸奶。

4、拌匀后即可食用。

5、也可以加入其他水果搭配。