今天朋友送了一小片灵芝肉片给我，说是可以试试用来泡着吃，我喝了一口后感觉味道和我之前吃过的灵芝比苦味要淡一些，那么灵芝是苦的好还是不苦的好呢？

灵芝味道是苦的好还是不苦的好

苦的好一点。

一般情况下，灵芝味道苦一点会好一些，因为苦一点的灵芝一般说明其成分中含有的磷脂物质会更多一点，所以品质也更会好一点。灵芝的生长年份越长，它里面的营养物质也就越高，所以味道也会越苦，一般情况下，正宗纯野生灵芝吃起来都会有一股较浓的苦味，而人工种植的灵芝苦味只稍微大一点。

灵芝是越苦越好吗

并不是。

灵芝中的苦味来源于其中的灵芝酸物质，而目前已发现的灵芝酸多达100余种，例如灵芝酸A、B、C、D、E，赤芝酸A、B、C、D等，其中苦味比较浓郁的是灵芝酸A，而几乎不含任何苦味的是灵芝酸D和赤芝酸B，不过食用灵芝所带来的药效不是凭某一种成分决定的，因此用灵芝苦味来判断药效是比较片面的。

灵芝不苦是不是假灵芝

不一定。

苦的灵芝比如野生赤灵芝引起成分中含有较多的灵芝酸，其中灵芝酸A的味道非常苦，因此赤灵芝吃起来是比较苦的。而除了这种灵芝外，其它灵芝比如紫灵芝味道就不是很苦，其成分中含有较多的多糖物质，食用起来有类似香菇的香味，有提高机体免疫、机体耐氧能力、消除自由基的功效，因此不苦的灵芝不一定就是假的。

灵芝怎么辨别真假

外观

野生灵芝有一种自然的光泽，颜色多为褐色，而市面上出售的一些假灵芝采用的多是人工栽培的，这样的灵芝放入锅内蒸煮，虽然色泽鲜明，但是不自然，表面多是黑褐色。

纹理

真的灵芝一般是半圆形，形状大小不一，纹理不规则，而假的灵芝很多时候是大小一致形状统一的，纹理大多比较规则，没有什么特殊变化。

虫蛀

天然生长的灵芝难免会受虫子的侵袭，所以在灵芝下端会有不规则的虫眼，但是不会影响灵芝功效，而假的灵芝经过后天处理一般没有虫蛀现象。