桑葚是一种十分营养的水果，有些人喜欢将桑葚用来泡水喝，那桑葚泡水喝都有哪些好处呢？在用桑葚泡水的时候是用新鲜桑葚好呢还是干的桑葚好呢？让我们一起来看一下吧。

补肾固精

桑葚性寒、味甘，食用后入心、肝、肾经，有滋阴补肾、养血补血的作用。特别是将桑葚经过炮制之后药效更加，经常泡水食用能帮助改善肾虚精亏所导致的腰膝酸软、阳痿早泄、夜尿频多、肢体乏力麻木等症状。

美容养颜

桑葚当中含有丰富的维生素以及花青素成分，这些物质都具有较好的抗氧化性，食用之后能帮助清除体内的自由基，同时还能抑制和淡化体内的黑色素，还能抑制皱纹的产生，对皮肤十分有好处，很适合爱美人群食用。

预防心血管疾病

桑葚当中含有大量的脂肪酸成分，食用之后这种脂肪酸成分能够帮助减少血管内的脂肪含量，从而能帮助维护血管的通畅和弹性，这样能够保护血管，起到一定预防心血管疾病的作用。

开胃助消化

桑葚当中含有丰富的果酸成分，所以适量的喝一点桑葚泡水能够促进胃酸的分泌，这样就能帮助增加食欲，起到开胃的作用。同时这种果酸成分还能促进肠胃的蠕动，所以饭后如果能适量的喝一点桑葚泡水的话，还能帮助食物更好的进行消化。

桑葚泡水用干的还是鲜的

都可以。

桑葚泡水的话，使用干桑葚或者是新鲜桑葚都是可以的，新鲜桑葚没有经过加工，里面的营养成分保留的会更加完整，所以直接用新鲜桑葚泡水的话能够最大化的吸收其营养成分，但注意新鲜桑葚在泡水时只能使用温水。

干桑葚是有经过炮制的桑葚，这种桑葚也是不错的选择，因为这种桑葚干能用来入药，营养价值也是十分高的。