羊蛋具有强的壮阳功效，因此有很多男人会去食用它来帮助自己，那么男人吃羊蛋多久有效？男人吃羊蛋有什么效果？

男人吃羊蛋多久有效

具体效果因人而异。

快的1-2小时内见效

羊蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、维生素和多种微量元素，具有很好的温肾壮阳、温中补虚的作用，一般来说自身体质较好的男性，食用适量羊蛋之后很快其身体就会感觉到发热、燥热、性欲旺盛等症状，大约1-2小时后就会达到很好的壮阳效果。

慢的需要进行疗程食用

有些男性本身身体就已经出现了比较严重的亏空现象，这时候食用羊蛋并不会马上出现效果，毕竟羊蛋只是一类食物，比不上专业药物，那么这是将需要长时间进行调理，按疗程食用羊蛋。

男人吃羊蛋有什么效果

补肾益精

羊蛋性温，味甘、咸，入肾经，适量食用具有补肾气、益精髓的功效，对于那些由于肾虚所致的阳痿、尿频、尿不尽等症状具有很好的治疗效果，所以男人吃羊蛋具有一定补肾益精的作用。

强腰健体

羊蛋除了含有大量蛋白质、维生素外，还含有大量矿物质元素，其中的钙质易于吸收，有很好的强腰健体功效，因此羊蛋亦具有很好的强腰健体功效。

御寒暖身

羊蛋性温，男人适量食用羊蛋会出现身体燥热、流汗的症状，具有具有温热滋补的功效，能够帮助身体抵御寒冷，预防疾病。

男人吃羊蛋的注意事项

不宜过量食用

虽然羊蛋具有很好的滋补功效，但是羊蛋含有大量的蛋白质、脂肪等营养元素，过量食用可能会加重胃肠道的负担以及肾脏排泄负担，从而导致腹泻、腹胀、腹痛等不适症状不利于与人体健康，所以一般不建议男人过量食用羊蛋。

易上火者适量食用

羊蛋性温味甘，入肾经，适量食用具有补肾益精的作用，但是如果食用过量，容易加重易上火男性体内的热气，从而可能会引发上火、长痘、流鼻血等症状，不利于人体健康，因此建议宜上火者适量食用羊蛋。

羊蛋怎么吃最有效

材料：羊蛋、生姜、当归、盐。

步骤：

1、先将羊蛋放人沸水锅内氽去血水，捞出晾凉备用。

2、将当归、生姜用水洗净顺切成大片备用。

3、然后取沙锅放人清水适量，再将羊蛋、当归、生姜放入锅内

4、置武火上烧沸后，改用文火煮，炖至羊蛋烂熟即可食用。