正所谓“一白遮百丑”，很多人在夏天露出胳膊、腿的时候都想要更白一点，其中柠檬百香果就是一种比较流行的美白饮品，那柠檬百香果是白天喝还是晚上喝呢？

柠檬百香果白天喝还是晚上喝

都可以。

对于柠檬百香果的饮用时间并没有具体规定，因此柠檬百香果不论是白天喝还是晚上喝都是可以的，建议可以根据个人方便的时间来进行选择。

对于一些肠胃消化功能不是很好的人群来说，建议可以选择在晚上吃饭后半小时左右喝一杯柠檬百香果，因为晚上的运动量相对较小，肠胃蠕动较慢，而喝一杯柠檬百香果的话则可以刺激胃酸的分泌，促进肠胃的蠕动，从而能够帮助食物进行消化和吸收。

柠檬百香果真的可以美白吗

有一定的促进作用。

柠檬百香果中含有多种维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养元素，有助于维持皮肤细胞的正常生理功能，加快皮肤的新陈代谢，而且柠檬百香果中所含的维生素C还具有一定的抗氧化作用，能够帮助人体抵抗多种氧自由基，并能阻止黑色素的形成，因此对于美白来说是有一定促进作用的。

但是皮肤的颜色最主要还是受到遗传以及日晒的影响，所以如果想要美白的话，最重要的还是需要做好防晒工作。

柠檬百香果美白多久见效

因人而异。

柠檬百香果毕竟是属于一种食物，每次的食用量有限，因此所能起到的美白效果也是十分有限的，再加上每个人的体质都不一样，对于食物的吸收程度也不同。

因此对于不同人群来说，其美白见效的时间也是不一样的，对于一些本身肤质较白、而且在日常生活中做好了防晒工作的人群来说，柠檬百香的美白效果就会比较明显。

喝柠檬百香果需要避光吗

一般是不需要的。

虽然维生素C具有很强的吸光性和还原性，接触光源后能够使黑色素沉淀导致变黑，但是因为每次喝柠檬百香果的量都比较少，其中所含的维生素C是非常少的，远远达不到光敏的程度。

而且如果想要变黑的话同时也需要长时间的光照，因此如果只是平时生活中喝柠檬百香果的话并不需要避光，可以正常饮用。