野生黑枸杞是一种非常珍贵的食物，具有美容护肤、改善血液循环、保护视力、防癌抗癌等多种保健作用，而最近有人尝试喝黑枸杞，想去除脸上的斑点，那么野生黑枸杞可以祛斑吗？

野生黑枸杞可以祛斑吗

野生黑枸杞可以淡化斑点。

一般来说，脸上长斑主要是由长时间日晒、皮肤老化、化妆品的刺激、遗传等因素造成的，而野生黑枸杞中含有丰富的花青素，这种物质具有很强的抗氧化性，还可以阻止紫外线对皮肤的伤害，清除体内的自由基，淡化皮肤中的黑色素，进而能淡化脸上的斑点，有一定的护肤作用。

野生黑枸杞祛斑的效果怎样

野生黑枸杞中的花青素含量丰富，这种物质不仅能淡化斑点，还能抑制脂褐素老年斑的形成，而且黑枸杞中的枸杞多糖能改善细胞的代谢功能，所以在平常生活中，脸上长斑的人群可以适当的食用黑枸杞，但是要做到完全去除斑点，那是没有办法的。

祛斑能天天食用野生黑枸杞吗

不宜天天食用黑枸杞。

虽然野生黑枸杞有一定的保健作用，但是野生黑枸杞偏热性，天天食用，会增加身体的热气，长期如此，可能还会出现上火，所以不宜天天食用。

一般来说，一周平均食用3天左右就可以了，这样比较合理。

食用野生黑枸杞的注意事项

1.一定要选择正宗、干净的野生黑枸杞。现在很多的不良商家为了盈利，会对黑枸杞真假掺半，而假的黑枸杞大都是色素制作而成的，食用后对人体有害，因此要到正规的渠道购买黑枸杞，也不要贪小便宜购买廉价的黑枸杞。

2.野生黑枸杞不宜用开水泡。野生黑枸杞中含有丰富的花青素，花青素经高温会被破坏，降低黑枸杞的营养价值，建议用60度左右水温泡制。

祛斑的小妙招

食醋洗脸

食醋中的醋酸对皮肤中的黑色素有一定的破坏作用，因此可以在洗脸的时候，加入1-2勺食醋，从而减轻皮肤中的色素沉着。

柠檬汁祛斑

柠檬中含有丰富的维生素C，这种物质能淡化皮肤中的黑色素，不仅能美白肌肤，而且还能达到祛斑的作用，因此可以切1-2片柠檬，然后再加点蜂蜜或者冰糖，一起泡水食用就好了。

牛奶美白祛斑

牛奶中含有丰富的蛋白质，这种物质有助于改善皮肤细胞的活性，抑制黑色素的形成，因此每天喝一杯，内部气血，外调容颜，有一定的祛斑作用。