有些人说木瓜吃了能起到丰胸的效果，这是真的吗？吃木瓜又能不能起到减肥的作用呢？让我们一起来看看吧。

吃木瓜真的可以让胸部变大吗

不能。

木瓜作为一种水果，目前并没有什么证据表明木瓜是具有丰胸的作用。胸部大小是和遗传因素、胸腺发育情况以及后期的营养都是有关系的，单单靠吃木瓜是不能起到丰胸效果的。但是木瓜食用之后能起到一定下奶的作用，所以哺乳期女性食用木瓜之后可能会出现胸部变大的情况，但这也是暂时性的。

吃木瓜能减肥吗

经常吃木瓜能起到一定的减肥作用。

1.木瓜当中的含有一种木瓜酵素成分，食用之后这种成分能够促进脂肪的分解，从而能防止体内脂肪的堆积，起到减肥的作用。

2.木瓜的热量比较低，并且木瓜当中膳食纤维含量很丰富，而这种膳食纤维具有一定的吸水性，食用之后能吸收水分从而起到较好的饱腹感，所以适量吃一点木瓜还能减少其他高热量食物的摄入，从而也能帮助减肥。

木瓜什么时候吃最减肥

饭前吃

如果想减肥的话，建议可以饭前半小时左右吃一点木瓜，这样就能起到一定的饱腹感，从而能减少正餐的摄入量，从而帮助减肥。但注意不宜在空腹时食用，因为木瓜果酸含量较多，空腹食用会引起肠胃不适。

饭后吃

吃完饭之后半小时左右也可以适量吃一点木瓜，这时候吃一点木瓜能够帮助胃内食物更好的进行消化，同时还能促进脂肪的分解，避免脂肪堆积导致长胖。

木瓜一天吃多少合适

200g左右。

木瓜当中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、酵素以及多种矿物质成分，食用后能起到美容养颜、润肠通便、瘦身减肥等多种作用。但是在吃木瓜的时候一定要注意量，建议一天的食用量不要超过200g，不然过多食用就会对身体造成不好的影响，很容易出现上火、便秘、反酸等不适症状。