白萝卜粉丝丸子汤
2023-04-12
更新时间：2022-03-10 22:58:16作者：admin
山竹是一种营养丰富的食物，食用可以润肠通便，还有清热降火的作用，适合夏天的时候食用，那么山竹可以空腹吃吗？山竹硬的怎么开？
山竹不建议空腹食用。
山竹是水果的一种，还含有丰富的果酸和糖分，会刺激胃酸的分泌，因此空腹食用有可能出现肠胃不适的情况，特别是本身肠胃不好，有胃酸过多、脾胃虚寒等情况的人群会更严重，所以一般不建议空腹食用山竹。
有些体质较好的人群空腹食用了山竹不会有任何的不适情况，喝一些热水促进肠道中山竹代谢就可以了，有些人群食用会有下面一些不适情况。
山竹性凉，食用会有一定的降低消化功能的作用，特别是本身消化功能就不是很好的人群，同时山竹中还含有较多的纤维素，会在胃中吸水膨胀因此，空腹食用山竹有可能出现消化不良的情况。
山竹中含有较多的碳水化合物，食用会刺激唾液分泌，进而反馈给消化系统，促进消化液的分泌，而山竹中纤维素含量不低，会吸水膨胀，食用过多的话胃中成分较多，胃酸上涌，会刺激消化道最底部，导致反酸的情况出现。
1、空腹食用了山竹可以喝一些热水缓解肠道的寒凉之气，并且按摩一下腹部，促进肠道的蠕动，有帮助消化的作用。
2、若是出现了消化不良的情况，可以吃些酶类促消化的药物，或者是吃一些抑制胃酸的药物，可以缓解反酸和腹胀的情况。
山竹适合在两顿之间食用。
一般在吃过饭之后1个半小时之后可以食用山竹，此时肠胃中含有尚未完全消化的食物，避免山竹直接作用于肠胃，导致不适的情况出现，注意不要再晚上饭后食用比较好。
一天吃山竹的量控制在3个左右。
3个山竹的质量一般在350克到400克左右，而山竹肉的量一般在100克左右，食用不会出现什么不适的情况，同时还能补充营养，因此控制在3个比较好。
山竹硬了不一定是坏了。
新鲜的山竹表皮是富含水分和有弹性的，而山竹皮水分损失较多之后会出现山竹皮变硬的情况，这个时候细菌滋生的可能性升高了，但是不代表山竹已经坏了，可以打开来看一下，来确定山竹是否变坏了。
山竹硬了的话，可以尝试将山竹泡在凉白开中，浸泡20分钟左右，让山竹的外壳吸收一些水分，然后按住山竹的头尾，用力挤，若是还不能打开的话，可以尝试用刀将山竹切开一个口子，也可以将山竹打开。