很多人在睡觉的时候会出现盗汗的症状，长期盗汗对身体健康危害极大，经常盗汗的人除了需要经过医生的规范治疗外，还可以配合一些食疗的方法帮助止汗，那么盗汗吃什么好的快呢？

黄芪羊肉汤

材料：黄芪15克，羊肉90克，桂圆肉10克，淮山药15克。

做法：将羊肉用沸水先煮片刻后捞出用冷水浸泡除去膻味。用砂锅将水煮开后将上述所有食材一起放入同煮，食用时调好味，可以饮汤吃肉。

功效：黄芪羊肉汤可以健脾补虚，滋养肝肾，可以用于治疗病后体虚而盗汗的病症。

生地黄鸡

材料：生地黄250克，饴糖150克，乌骨鸡1只。

做法：将鸡洗净后，地黄、饴糖和匀后纳入鸡腹中，将整鸡纳入锅中上蒸笼蒸熟取食之。

功效：适用于盗汗少食，体质虚弱的人群服用。

韭菜肉饼

材料：韭菜适量、瘦肉30克，盐适量。

做法：将韭菜洗净后捣烂取汁，将瘦肉剁成肉饼，并同韭菜汁搅拌均匀后食盐调味，蒸熟后分2次食用。

功效：可用用于治疗小儿夜间盗汗。

猪肾炒韭黄

韭黄100克，煮肾1个。将韭黄洗净后切成4段，猪肾洗净后切成薄片。加花生油、食盐同炒熟佐餐，可进程食用可治疗盗汗。

甲鱼炖鸽肉

材料：甲鱼1只，鸽子1只，黑豆30克。将甲鱼去头、爪和内脏，鸽子去毛和内脏，清洗干净后切成小块。黑豆洗净，与甲鱼、鸽子一起放入砂锅中，加适量清水，用小火炖烂，加入调料后即可饮汤食肉。

牛肉浮小麦汤

材料：鲜牛肉250克，黄芪、浮小麦各30克，山药15克，生姜5克，大枣10枚。

做法：将上述诸味洗净后放入容器中添水煮汤，加适量的食盐和调味品，用小火煮至牛肉熟烂后，饮汤食肉。

乌梅黄芪茶

材料：乌梅10克，浮小麦15克，大枣6枚。

做法：将上述诸味加适量水后，煎汤代替茶饮。

功效：可以滋阴敛汗，适用于阴虚盗汗、汗止心烦口渴等。