秋葵试一哈中营养丰富的蔬菜，我平时很喜欢吃，昨天聚餐做了一个秋葵，我们吃着没事，但是我妹妹说吃多了想吐，想知道秋葵吃多了想吐怎么办呢？什么人吃秋葵容易想吐？

秋葵吃多了会想吐吗

秋葵吃多了可能会有想吐的情况。

1、秋葵是一种很容易变老的蔬菜，变了之后纤维硬化，不好消化，吃多了有可能出现腹胀、恶心想吐的情况。

2、秋葵的性味偏寒，食用之后会降低脾胃的消化功能，因此食用之后又吃了很多富含油脂的食物，很容易出现消化不良的情况，导致恶心呕吐等。

3、也有可能是秋葵质量有问题，秋葵本身性偏寒，导致肠道抵抗力降低，又将病菌吃下去了，很有可能出现急性肠胃炎或者食物中毒的情况，也有可能出现想吐的症状。

秋葵吃多了想吐怎么办

吃促消化的药物

吃秋葵出现了想吐等消化不良的情况，可以食用一些具有促消化的药物，同时用手按摩一下腹部，可以帮助消化，缓解恶心呕吐的感觉。

看医生

若是出现了恶心、呕吐和腹泻的急性肠胃炎或者是恶心、呕吐、头晕和四肢无力的症状，就需要及时看医生，在医生的指导下用药，积极治疗以免出现严重的不适。

如何防止吃秋葵想吐

不吃老秋葵

老秋葵的中的纤维素含量很高，因此食用之后很容易出现消化不良堆积在胃中的情况，因此不吃老秋葵可以防止吃秋葵想吐的情况。

不吃富含油脂的食物一起吃

秋葵会减弱脾胃的消化功能吗，因此吃秋葵的时候不能和其他富含油脂的成分一起食用，可以防止出现消化不良想吐的情况。

不吃不洁的秋葵

秋葵卫生情况不佳，很容易出现细菌滋生的情况，有可能出现肠胃炎或食物中毒的情况，因此不吃不洁的秋葵也可以防止出现想吐的情况。

什么人吃秋葵容易想吐

消化功能弱的人群

正常人群食用少量的老秋葵不容易出现消化不良的情况，但是本身消化功能弱的人群食用老秋葵之后秋葵很难正常消化，堆积在胃中，出现消化不良，想吐的情况。

抵抗力弱的人群

1、抵抗力弱的人群食用了秋葵，很容易被秋葵的性味影响脾胃的健康情况，导致消化功能降低，再吃了不好消化的食物，容易出现恶心呕吐等消化不良的情况。

2、抵抗力弱的人吃秋葵之后肠胃抵抗力更弱，因此很容易被病毒和细菌感染，导致出现急性肠胃炎的情况。

秋葵每天吃多少合适

秋葵每天吃100到200克就可以了。

因为秋葵的寒凉之气较重，因此正常人群一天食用150到200克左右比较好，不会出现什么身体的不适，但是本身脾胃较弱的人群，一天食用100克就足够了，不能多吃，会影响脾胃的健康。

小贴士

1、吃秋葵的时候千万不要像去辣椒籽一样将秋葵的籽去掉，秋葵的籽中含有丰富的秋葵籽有，营养价值极高，因此要吃掉。

2、老了的秋葵就不要勉强食用了，纤维素都变硬了，不利于消化，可以切成小块泡水喝，也可以摄入足够的营养。