1、孕中期是可以吃红枣的。随着孕周在四个月以后，胎儿在宫内的生长就会加速，胎儿所需的营养微量元素等都会有所增加，需进一步嘱孕妇要加强营养，多吃一些优质的蛋白质和一些蔬菜、水果，同时也嘱孕妇可以适当的进食一些爱乐维或者是润康等来补充维生素的需求。

2、如果孕妇血色素出现贫血者，也嘱孕妇可以吃一些红枣，桂圆等补血，同时也可以吃一些鸡血，猪肝等补充铁剂，补血治疗，以免孕妇出现贫血，从而会影响胚胎在宫内的生长发育。所以怀孕孕中期吃红枣是可以的，对孕妇补血很有利。